Spożycie jajek

Witam, nie patrzyłem czy temat już był czy nie, obstawiam, że tak więc przepraszam ale nie chcę mi się szukać. Przechodząc do sedna to mam pytanie czy spożywając około 10 jajek dziennie może mi się coś stać ? Ciągle natrafiam na jakieś arty, że 10 to tygodniowo nie można przekraczać bo cholesterol itp ale słyszałem, że to mity aczkolwiek sam już nie wiem i zwracam się z tym problemem do Was. Jak to jest w końcu z tym spożyciem jajek ? Czy nic mi się nie stanie od takiej ilości czy jednak mogą być jakieś problemy ?
Pozdrawiam

Oczywiście że to mity, nic Ci się nie stanie :) ja sam jem już ok rok czasu 8/10 jajek dziennie i wszystkie wyniki badań mam OK

Dzięki wielkie ;D

Witaj,
To mity aby wszystko wliczał w bilans zresztą możesz poczytać tutaj :
http://potreningu.pl/articles/2274/siedem-mitow-na-temat-jajek

http://potreningu.pl/articles/1720/jajka-a-cholesterol

Pozdrawiam

Dziękuję :)

Urozmaicanie w diecie to podstawa. Masz wiele różnych źródeł białka do wyboru. Nie tylko jaja.

Jeśli nie masz alergii na białka jaja (m.in. owomukoid - najsilniejszy alergen w jaju) i organizm prawidłowo metabolizuję siarkę, to nie musisz ograniczać do 1 sztuki na 3 dni. Jaja zawierają sporo cholesterolu, ale w rzeczywistości obniżają jego poziom w organizmie, ponieważ cholesterol dostarczany z jajami powoduje ograniczenie produkcji cholesterolu przez organizm.