II Otwarte Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi - 24-25.09.2016r. Tychy

Nowi sponsorzy i współorganizatorzy: Firma Biogenix https://www.facebook.com/Biogenix/?fr i Piotrek Głuchowski

Sponsor Firma Biogenix

I oczywiście dodatkową atrakcją na II Otwartych Mistrzostwach Polski w Wielokrotnym Wyciskaniu Sztangi Leząc będą zawody z serii Głuchowski Biogenix challenge

DODATKOWA KONKURECJĄ BEDZIE BIOGENIX CHALLENGE TRÓJBUJ SIŁOWY WIELOKROTNY Zawody zostaną przeprowadzone w Kategorii OPEN, bez podziału na kategorie wiekowe i wagowe.
Zawody będą składać się z konkurencji wielokrotnego A-wyciskania sztangi leżąc na poziomej ławce, B-przysiadu ze sztangą oraz C-martwego ciągu ze sztangą
- uczestnicy będą startować w kolejności od najlżejszego do najcięższego
- każdy uczestnik ma jedno podejście do sztangi
- uczestnik zdejmuje sztangę ze stojaków sam lub przy pomocy osoby asekurującej (wyciskanie sztangi i przysiad )
- ruch opuszczania sztangi zawodnik rozpoczyna z wyprostowanych ramion w stawach Łokciowych (wyciskanie sztangi)
- uczestnik kończy podnoszenie sztangi przy wyprostowanych stawach łokciowych (wyciskanie sztangi)
- sztanga musi mieć wyraźny kontakt z klatką piersiową w ruchu płynnym ale nie będzie wymagane zatrzymanie na klatce (wyciskanie sztangi)
- przysiad musi wykonany do momentu kiedy uda i podudzia będą tworzyły kąt mni

kąt mniejszy niż 90 stopni a wstać należy do momentu pełnego wyprostu w stawie kolanowym ( przysiad ze sztangą )
- przy martwym ciągu należy ze sztangą zrobić pełny wyprost w stawach kolanowych , w biodrowych oraz w odcinku lędźwiowym ( martwy ciąg )
- za każde prawidłowe powtórzenie przyznajemy 1 pkt
- uczestnik nie ma możliwości poprawy wyniku
- każda konkurencja wykonana jest w czasie 60 sekund
- przerwy między konkurencjami wynoszą 30 sekund*, po tym czasie zawodnik przystępuje do następnej konkurencji. Miejsca od 1 - 3 nagrodzone zostaną pucharami bądz statuetkami plus nagrody rzeczowe w formie odrzywek firmy BIOGENIX


Zmieniony przez - grzeg1211 w dniu 2016-06-24 23:47:49

Szykuje się gruba impreza, na pewno frekwencja dopisze.

no i to jest imprezacnavktoratrzba miec forme ;P

To jest najważniejsza impreza w roku.

Mysle ze tak...

Pełna nazwa zawodów Piotrka Głuchowskiego organizowanych podczas Mistrzostw - BIOGENIX Challenge - Powerlifting Endurance Trójbój Siłowy Wytrzymałościowy