dziobacz3k
georguDokladnie dobrze do tego dorzucic zdrowe odzywianie, bo niestety wyglada to malo zdrowo
Oczywiście ;) Pije tylko wodę. Jem 5 posiłków dziennie(zdrowych) ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
202
Oczywiście ;) Pije tylko wodę. Jem 5 posiłków dziennie(zdrowych) ;)
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349959
A obliczales swoj bilans i liczyles ile mniej wiecej spozywasz kcal? Samo jedzenie zdrowych posiłków na dluzsza mete nie wystarczy.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
202
ronie220A obliczales swoj bilans i liczyles ile mniej wiecej spozywasz kcal? Samo jedzenie zdrowych posiłków na dluzsza mete nie wystarczy.
Około 1650 kcal dziennie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Drążek zewnętrzny - czym owinąć rurę?
Następny temat
Klatka piersiowa (przerwa pomiędzy nią)
