Blacktiger0
Witam ponownie .. otoz to wzialem do siebie wasze rady, pomoce i waga spadla... poki co mam 82.5 kg i dalej idzie powolutku w dol. Jem regularnie 4 posilki . biegam kazdego dnia nie odpuszczajac przez co kondycja strasznie sie wyrobila zero zadyszki mozna leciec :) BF wynosi juz ok,15% jest to wielki postep dla mnie. TSE przestalem brac po jednym opakowaniu cos tam pomoglo ale wiecej oczywiscie dieta trening no i doszla praca :) Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
30
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774976
Skup się na wyglądzie sylwetki i obwodach a niekoniecznie masie ciała. Nie jest ona wyznacznikiem efektów.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
W końcu zacząłem tyć ale nie tak jak trzeba. Pomocy
Następny temat
Dieta Ketogeniczna - prosba o ocene
