SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja z Centurion Labz 12Bartek88

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7152

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1342 Napisanych postów 3490 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 54793
Ciekawy jestem tej relacji. Jaki deficyt? Leci coś z SAA?? Jaki masz cel??????
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 184 Napisanych postów 8326 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 40803
Spalacz biore tylko przed treningiem,szkoda mi łykać rano bo za mało mam
"podkład" oczywiście jest 100mg propa i 50mg trena e2d.nie długo zmienie na one rip.

Tak jak pisałem max 150B,ok250T,40-45WW zadnych kcal/zapotrzebowania nie licze bo to wg.mnie głupota.
będę ścinać tłuszcz aż zrówna się z białkiem 1:1
WW daje z ziemniaków na noc,ewentualnie teraz zjadam 100g truskawek

Aeroby kręce po treningu,czasem rower a ostatnio 28km po górach.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 256 Napisanych postów 1820 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25900
Powodzenia ;) będę zaglądał

Forever Young

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1342 Napisanych postów 3490 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 54793
12Bartek88
Spalacz biore tylko przed treningiem,szkoda mi łykać rano bo za mało mam
"podkład" oczywiście jest 100mg propa i 50mg trena e2d.nie długo zmienie na one rip.

Tak jak pisałem max 150B,ok250T,40-45WW zadnych kcal/zapotrzebowania nie licze bo to wg.mnie głupota.
będę ścinać tłuszcz aż zrówna się z białkiem 1:1
WW daje z ziemniaków na noc,ewentualnie teraz zjadam 100g truskawek

Aeroby kręce po treningu,czasem rower a ostatnio 28km po górach.


Dlaczego głupota? Możesz rozwinąć? Może mnie przekonasz i przestanę robić coś głupiego...
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 954 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11026
Jakie produkty? Jaki skład? Coś więcej o tym co łykasz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 184 Napisanych postów 8326 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 40803
w jaki sposób mam obliczyć to swoje zapotrzebowanie i ile ucinac kcal z niego?
jeśli Ty sobie liczysz to ok,ja mówie tylko o sobie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 184 Napisanych postów 8326 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 40803
Edek_91
Jakie produkty? Jaki skład? Coś więcej o tym co łykasz


prosze





...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 143 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1138
No nie powalają te składy. Jest fajnie i nie legalnie ale troche małe dawki jak na te porcje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1342 Napisanych postów 3490 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 54793
12Bartek88
w jaki sposób mam obliczyć to swoje zapotrzebowanie i ile ucinac kcal z niego?
jeśli Ty sobie liczysz to ok,ja mówie tylko o sobie


No. Teraz gadasz z sensem ( co do tej głupoty) Napisałem trochę z przekorą

Sporo osób nie liczy, głównie Ci z lepszą predyspozycją do tego sportu.

Jak widać liczysz makro, i pomysł z redukowaniem tłuszczy w razie zastoju jest ok, bo to przecież odejmowanie kalorii. Metodą prób dojdziesz do poziomu odpowiedniego deficytu kcal.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 143 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1138
jw. nie trzeba liczyć kcal. wystarczą zacząć od pułapu kcal gdzie fat zaczynamy gubić i już jesteśmy w domu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Meta 15mg

Następny temat

Odblok

forma lato