Dawkowanie Mass Activator

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 30

Witam moje pytanie jest takie jak w temacie.
Chce przytyć po sprawdzeniu moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2843kcal A organizmowi daje codziennie 1686kcal.
Tutaj mam problem jak dawkować (dni nietreningowe i dni treningowe) ile gram wsypywać. Będę wdzięczny za odpowiedź.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4540 Napisanych postów 35811 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263205

no chyba nie chcesz dziennie uzupelniac diety gainerem na ponad 1000 kcal ???

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

Qaandenzin

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 204 Wiek 6 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5101

Masz źle ułożoną dietę, a sięgasz po gainera? Gainer jest UZUPEŁNIENIEM diety, a nie jej połową. Dopracuj dietę, a gainerem uzupełnij sobie max 300kcal.

...

Zielony941

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 30

Jak widzicie po moim Nick'u jestem zielony. Zapisałem się na siłownię, dietę układam na nowo i w sumie już wiem, że maks 300g uzupełniać. Chce się wziąć za siebie bo schudłam strasznie, to nie jest słomiany zapał :P jeszcze tylko prosiłbym jak to dawkować w dni treningowe i nietreningowe.

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4540 Napisanych postów 35811 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263205

no to tym bardziej póki co odstaw gainera a dograj podstawy jak dieta i trening

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

Zielony941

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 30

Gainera jeszcze nawet nie otworzyłem ;]

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4540 Napisanych postów 35811 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263205

no to nie otwieraj

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

Zielony941

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 30

Jeżeli już bym się zabrał po ułożeniu diety za gainera to te 300g jak rozdawkować?

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4540 Napisanych postów 35811 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263205

najpierw sie zabież za diete... moze wcale nie bedziesz go potrzebował

i jakie znowu 300g ???

ogólnie rzecz biorąc najrozsądniejsza pora na gainera to pora potreningowa

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

Zielony941

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 30

Przepraszam nie 300g tylko kcal literówka :D

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4540 Napisanych postów 35811 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263205

ale dlaczego z góry zakłądasz ze bedziesz potrzebował 300 kcal z gainera?

nie zaczynaj od tylka strony, zacznij od filarów czyli odpowiedniego odżywiania i treningu, o suplach bedzie sie myslalo potem

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat