Problem z kaloriami

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 203 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5110

jaja na śniadanie już mi "zbrzydły" ,bo jem na okrągło hehe ,a na robienie omleta mam za mało czasu z rana :-/ w takim razie może twaróg?

"Wspaniałe sukcesy osiągają tylko ci, którzy ośmielili się uwierzyć, że coś w nich samych jest potężniejsze od okoliczności". Bruce Barton

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Omlet (ja też tak robię) przygotowuję dzień wcześniej wieczorem i odgrzewam

twaróg owszem możesz wrzucić, ale z nabiałem lepiej nie przesadzać

By nie był bazą diety, a dodatkiem

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

maszynista69

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 203 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5110

Rzuć okiem, jeśli możesz - cały czas mam ten problem, który rozwiązywał gainer. Mikro się zgadzają ale brakuje kcal i węgli, a przecież więcej nie mogę dać makaronu, czy ryżu, ani płatków, bo będzie to nie zjadalne hmmm...

"Wspaniałe sukcesy osiągają tylko ci, którzy ośmielili się uwierzyć, że coś w nich samych jest potężniejsze od okoliczności". Bruce Barton

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

TO białko sobie delikatnie podbij 150g, tłuszczy daj 90g (wyjdzie około 1,2g na kg masy ciała) i reszta węgle. Wtedy "łatwiej będzie je upchnąć"

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

maszynista69

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 203 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5110

Tylko problem polega na tym, w jakiej postaci, skoro są już owoce, ziarna, makaron i miód, więc nie bardzo mam co dodawać już

"Wspaniałe sukcesy osiągają tylko ci, którzy ośmielili się uwierzyć, że coś w nich samych jest potężniejsze od okoliczności". Bruce Barton

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Sporo Ci węgli wypadnie jak podbijesz nieco tłuszcze

Zmień na razie bTW i zobaczymy jak to się prezentuje

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

maszynista69

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 203 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5110

teraz wygląda to tak, ale nadal brakuje około 400kcal a ja już niemam pomysłów, chyba że od nowa układać, ale za każdym razem mi taki sam problem wyrasta z bilansem :-/

Zmieniony przez - maszynista69 w dniu 2016-06-02 21:55:47

"Wspaniałe sukcesy osiągają tylko ci, którzy ośmielili się uwierzyć, że coś w nich samych jest potężniejsze od okoliczności". Bruce Barton

...

maszynista69

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 203 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5110

ew. mogę zrobić takie posiłki ,ale niestety one już nie będą smaczne(50g kurczaka +200g makaronu?) ehhh

"Wspaniałe sukcesy osiągają tylko ci, którzy ośmielili się uwierzyć, że coś w nich samych jest potężniejsze od okoliczności". Bruce Barton

...

Mateusz4949

Ekspert

Szacuny 165 Napisanych postów 1228 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 180644

białko podbijaj zwiekszajac gramature miesa/ryby/jajek/odzywka białkowa a nie ładujac białko z ryzy,kasz czy makaronów

...

maszynista69

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 203 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5110

wiem o tym, ale węgle też muszę podbić przez co podbijam też właśnie białko z ryżu

"Wspaniałe sukcesy osiągają tylko ci, którzy ośmielili się uwierzyć, że coś w nich samych jest potężniejsze od okoliczności". Bruce Barton

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta na redukcje do oceny

Następny temat

Dieta na masę do oceny

Polecane artykuły

Problem z kaloriami

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta na redukcje do oceny

Dieta na masę do oceny

Czy sterydy spalają tłuszcz?

Czy alkohol tuczy? Fakty i mity!

Czy dieta niskowęglowodanowa jest skuteczna i najlepsza w trakcie ochudzania?

Jem zdrowo i nadal nie chudnę? Oto przyczyny!