Mierz siły na zamiary
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
mam nadzieję że depresja mnie chociaż do zimy nie dopadnie,
ten patryk jakiś tam na youtube raz widziałem to jakiś pajac skończony,
ja nie ukrywam że biorę sterydy
masa? rzeźba? nie wiem co robię cel jest wycisnąć 200kg na klate a wbijam trena i bolda po to żeby trochę wizualnie się poprawić nie odmawiając sobie nic co lubię do jedzenia, a na konkretną redukcję przyjdzie czas jeszcze.
Trening barków:
Siedząc Maszyna Smitha 4 serie po 10-4 powt
Siedząc Hantle 4 serie po 10-4 powt
Stojąc Unoszenie Ramion Bokiem z Hantlami 4 serie po 10-4 powt
Stojąc Unoszenie Ramion Na Przemian Bokiem z Linką Wyciągu Dolnego 4 serie po 10-4 powt
Siedząc Unoszenie Ramion Bokiem w Opadzie Tułowia 4 serie po 10-4 powt
ten patryk jakiś tam na youtube raz widziałem to jakiś pajac skończony,
ja nie ukrywam że biorę sterydy
masa? rzeźba? nie wiem co robię cel jest wycisnąć 200kg na klate a wbijam trena i bolda po to żeby trochę wizualnie się poprawić nie odmawiając sobie nic co lubię do jedzenia, a na konkretną redukcję przyjdzie czas jeszcze.
Trening barków:
Siedząc Maszyna Smitha 4 serie po 10-4 powt
Siedząc Hantle 4 serie po 10-4 powt
Stojąc Unoszenie Ramion Bokiem z Hantlami 4 serie po 10-4 powt
Stojąc Unoszenie Ramion Na Przemian Bokiem z Linką Wyciągu Dolnego 4 serie po 10-4 powt
Siedząc Unoszenie Ramion Bokiem w Opadzie Tułowia 4 serie po 10-4 powt
1
HIGH LIFE
...
Napisał(a)
Nogi troche odstaja moim zdaniem,robisz przysiady?
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
depresja? z jakiej racji, w sensie masz jakiś stresujący tryb życia? może jakiś lekarz od głowy i przy twoich możliwościach pociągnięcie tego na poważnie
"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"
...
Napisał(a)
Depresja chyba w głównej mierze z Alkoholizmu Destrukcyjnego się wzięła. Była, minęła, wyleczona na chwilę obecną i tu chyba koniec tematu.
Nogi ćwiczę sobie rekreacyjnie bo nie chce mieć ich dużych (kiedyś było udo ok 75cm i to nie dla mnie takie kalectwo, ćwiczę je raz w tygodniu lekko czyli mały ciężar, więcej powtórzeń, nogi są, istnieją udo ok 66cm łydka ok 44cm, może stopniowo bede zwiekszal intensywność, ciężąry itp. jeszcze nie wiem.
Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2016-06-01 12:12:25
Nogi ćwiczę sobie rekreacyjnie bo nie chce mieć ich dużych (kiedyś było udo ok 75cm i to nie dla mnie takie kalectwo, ćwiczę je raz w tygodniu lekko czyli mały ciężar, więcej powtórzeń, nogi są, istnieją udo ok 66cm łydka ok 44cm, może stopniowo bede zwiekszal intensywność, ciężąry itp. jeszcze nie wiem.
Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2016-06-01 12:12:25
1
HIGH LIFE
...
Napisał(a)
No i powodzenia i zdrowia bo to najważniejsze
1
"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"
...
Napisał(a)
Mocny275udo ok 66cm łydka ok 44cm, może stopniowo bede zwiekszal intensywność, ciężąry itp. jeszcze nie wiem.
Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2016-06-01 12:12:25
Widocznie zle ocenilem, bo te wymiary sa w porzadku
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
AleksMocny275udo ok 66cm łydka ok 44cm, może stopniowo bede zwiekszal intensywność, ciężąry itp. jeszcze nie wiem.
Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2016-06-01 12:12:25
Widocznie zle ocenilem, bo te wymiary sa w porzadku
Aleks na zdjęciach nogi są dalej od obiektywu więc dlatego chyba taki efekt wizualny że nogi jak bocian, aż pstryknę oddzielne fotki nóg w wolnej chwili lub całości sylwetki ale z dalszej odległości żeby to równomiernie całość się prezentowała.
HIGH LIFE
Poprzedni temat
-Rozpiska- Cyklu i pytania "Deca+Enan"
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- ...
- 37
Następny temat
Kiedy wprowadzic proviron do Pct - WAZNE
Polecane artykuły