SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc w doborze pierwszego cyklu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2272

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

26

Waga

82

Wzrost

175

Obwód ramienia

42

Obwód klatki

110

Obwód uda

67

Obwód talii

90

Staż na siłowni

5

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

3/5/1

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

5 lat temu, 150 metanabol

Opisz swój plan treningowy

split dzień I - klatka biceps przedramiona Dzień II - plecy + tył barków i triceps Dzień III - nogi + przód i boki barków

Cel cyklu

masa dobrej jakości

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

5

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

20

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

endomorfik

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

mam trochę włosów tu i tam :D

PPM (podstawowa przemiana materii)

1893 kcal
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 49 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 607
1.WIEK: 26
2.WAGA: 82
3.WZROST: 175
4.WYMIARY:
BICEPS: 42
KLATA: 110
UDO:
TALIA:
5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat z dwoma przerwami, aktualnie od listopada 2015
6.DIETA
BIALKO: 3
WEGLOWDANY: 5
TLUSZCZ: 1,2
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś na początkach ćwiczeń jak byłem młodszy i głupi brałem 150 metki
8.TRENING:
9.CEL CYKLU: masa dobrej jakości
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: -
11.POZIOM BF% ok 20%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endomorfik
13.STAN ZDROWIA: dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: -
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:


Witam, przymierzam się powoli do zrobienia pierwszego cyklu (nie licząc tej mety sprzed 5 lat).
Jestem laikiem jeśli chodzi SAA, także możecie do mnie pisać językiem łopatologicznym

Źródła mam, gdzie nabyć ale nie wiem w co warto pójść. Chciałbym uzyskać trochę masy dobrej jakości i siły.
Jeśli potrzebujecie więcej informacji o mnie to pytajcie, dziękuje za pomoc i zaangażowanie

Persona Non Grata

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
test solo estr do wyboru
prop/enan/cypio
cykl 12-15 tyg

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dobra jakość nie pójdzie w parze z Twoim bfem,bo jednak jest go trochę. Zrób teraz redukcję, przygotuj się mentalnie do cyklu i wtedy rób masę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 49 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 607
zioekt
Dobra jakość nie pójdzie w parze z Twoim bfem,bo jednak jest go trochę. Zrób teraz redukcję, przygotuj się mentalnie do cyklu i wtedy rób masę

zgodzę się, zależy też kto rozumie przez co dobrą jakość :) Nie zależy mi na kablach i aby było widać każde włókno. Bardziej chodziło mi o pomoc w doborze czegoś lepszego od mety.

lodzianin1
test solo estr do wyboru
prop/enan/cypio
cykl 12-15 tyg


Czyli rozumiem że test + do tego jeden z podanych estr?
Jeśli mógłbyś poradzić jeszcze co do dawkowania w odstępach czasu. Czy oba zacząć brać jednocześnie, odblok osłonka ?

Persona Non Grata

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
veron0
zioekt
Dobra jakość nie pójdzie w parze z Twoim bfem,bo jednak jest go trochę. Zrób teraz redukcję, przygotuj się mentalnie do cyklu i wtedy rób masę

zgodzę się, zależy też kto rozumie przez co dobrą jakość :) Nie zależy mi na kablach i aby było widać każde włókno. Bardziej chodziło mi o pomoc w doborze czegoś lepszego od mety.

No Ty napisałeś masa dobrej jakości, a przy tym bf to i dużo masy tłuszczowej przyjdzie.
veron0
lodzianin1
test solo estr do wyboru
prop/enan/cypio
cykl 12-15 tyg


Czyli rozumiem że test + do tego jeden z podanych estr?
Jeśli mógłbyś poradzić jeszcze co do dawkowania w odstępach czasu. Czy oba zacząć brać jednocześnie, odblok osłonka ?

O co chodzi w tym stwierdzeniu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 415 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 23970
Pisał że jest laikiem i strzelił w nawiązaniu do tego co lodzianin napisał....Swoją drogą wg mnie czasem warto troche poczytać o tym za co ma się zamiar brać.,,


Zmieniony przez - MetodaMen w dniu 2016-05-22 20:52:46
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3617 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914
brak elementrarnej wiedzy.Poczytaj i dopiero bierz sie za doping.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 49 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 607
odsyłając do lektury najłatwiej tak wiem, jednak napisać jedno czy dwa zdania z Twojej strony też by nie stanowiło problemu. Pisałem, że ćwiczyłem wyłącznie na sucho nie licząc białka i czasami cykle na krecie mono. Zaczerpnąłem porady na tym forum, gdyż wyjątkowo cenię sobie to miejsce i w niejednym przypadku udzielono mi pomocy.

Persona Non Grata

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Wybierasz poprostu jeden z estrow testa które Ci napisano czyli propionat,elastan,cypio...pierwszy wcinasz pon/sroda/piątek a dwa pozostałe myślę ze dla Ciebie co 5 dzien



Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-05-23 15:12:11

Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-05-23 15:13:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Elastan może być ciężko wbić
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
lodzianin1
test solo estr do wyboru
prop/enan/cypio
cykl 12-15 tyg


napisałem ci przecież
2

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Winstrol prosze o pomoc dołanczam ankiete

Następny temat

Pytanie o odblok oraz zbijanie estro i prolaktyny

WHEY premium