XVII Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu wielokrotnym 29.05.2016 r. -

ZASADY ROZGRYWANIA KONKURENCJI
WYCISKANIE WIELOKROTNE POŁOWĄ WAGI CIAŁA
NA MISTRZOSTWACH PODKARPACIA 2016 r


1.Każdy zawodnik zostaje zważony i na tej podstawie, zgodnie z tabelą, ustalony jest dla niego ciężar sztangi, najbardziej zbliżony do połowy wagi ciała.

2.Kolejność rywalizacji jest przewidziana zgodnie z podziałem wiekowym zawodników, a następnie rozpoczyna się od najlżejszych zawodników.

3.Każdy zawodnik ma tylko jedno podejście, podczas którego wykonuje maksymalną ilość powtórzeń/wyciskań sztangą.

4.Czas boju jest nieograniczony.

5.Zaliczone zostają tylko te wyciśnięcia, w których zawodnik dotknął gryfem klatki piersiowej, a następnie uniósł sztangę wyprostowując ramiona w łokciach.

6. O kolejności zajętych miejsc w poszczególnych kat. wiekowych decyduje ilość zdobytych punktów- wyciśnięć sztangi.

7.Dozwolone jest:
- ustawienie nóg i dłoni w różnych pozycjach
- stosowanie pasów, rękawiczek, oraz opasek i bandaży na nadgarstki
- stosowanie różnego tempa wyciskania, o ile nie uniemożliwia ono liczenia
- chwilowe zatrzymanie sztangi na wyprostowanych, lub zgiętych ramionach
- każdy zawodnik może wykonywać bój pod przygotowaną przez siebie muzykę na płycie

8. Zabronione jest:
- stosowanie koszulek specjalistycznych do wyciskania, oraz opasek, bandaży itp na łokcie
- robienia odpoczynku za pomocą położenia sztangi na klatce piersiowej

9. Pozostałe kwestie, nie uregulowane w niniejszym spisie zasad są w kwestii oceny sędziego głównego zawodów i nie podlegają dyskusji.

Ciekawy regulamin.

bez limitu czasoweg moba byc fajne wyniki

witam , czy można spodziewać się wyniku bliskiego 250 lub 300 powtórzeń ???

Zalezy kto przyjedzie, 250 powtorzen jak najbardziej padnie co nie grzesiu

jedno co pewne ze przy takim regulasminie bedzie duza rozbieznosc w wynikach startujacy 1 raz raczej nawet nie wytrzymują 3 min teraz juz sporo zawodników startujacych jakis czas wytrzyma 5 min ale osoby które zajmują sie tym od lat bez limitu mogą przy połowie masy troche znudzic publicznosc czasem napewno 10 min bedzie przekrocone a co do wyników to trudno powiedziec

Bez limitu czasowego można zająć naprawdę dużo czasu :) Nasze próby trwały blisko 30min.Zabawa fajna tylko dochodzi się po niej do pełni sił dość długo.

No to zapowiada się ciekawie.

Wszystkie nasze dotychczasowe zawody odbywały się bez limitu czasowego. Wyniki zwycięzców oscylowały ok. 100 - 150 powtórzeń.

Czy ktoś planuje pobić nieoficjalny rekord 325 powt. Michała Bojanowicza ?