Styczen marzen tren tesc,
Marzec-teraz tesc
Od jakiegos miesiaca chodze mega wyczerpany, ANI razu nie mialem ochoty na trening tak jak to bylo na trenie, ze sie rwalem, bola miesnie, a po zwyklych 8 h stania w pracy, padam na morde juz w autobusie, mam totalnego lenia na wszystko, nawet jak mam kubek po sobie zniesc, to juz problem. Zastanawiam sie czy to jest przetrenowabnie organizmu i warto odpoczac, czy,moze nagle cos sie z hormonami dzieje?(brak siana aby sprawdzic),
Czego to sa objawy? Robie puki co tydzien przerwy od silowni
1. WIEK: 28
2. WAGA: 80
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 38?
-klatka:
-udo: 65?
-talia: 82
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata. Dopiero pol roku z dieta
6. DIETA:
-białko: 30%
-węglowodany: 50%
-tłuszcz: 20%
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 mc 500mg/week enan, 1 mc meta
8. TRENING: 4x split
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta, 12 mc
11. POZIOM BF%: 12-14%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto
13. STAN ZDROWIA: db
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie lysieje, slaby zarost
Zmieniony przez - david13 w dniu 2016-04-27 06:09:05
Zmieniony przez - david13 w dniu 2016-04-27 06:11:16