Pytanie odnośnie miodu.

dokładnie tak. Miód z chlebem nie jest dobrym pomysłem ale ryz i twaróg też bez szału. Wojo Ci dobrze poradzil.Poczytaj cos

Jak zauważył domer - przy takiej diecie masz duże zakwaszenie organizmu. Musisz to zbilansować przede wszystkim warzywami, a także większą ilością spożywanych płynów (wody).

Do 2, 3 i 5 posiłku jem 200g warzyw i dodaję sobie trochę ketchupu, ale tego nie wliczam w bilans bo są to takie ilości, które raczej mi nie zaszkodzą. Wody wypijam codziennie ponad 3 litry.

To co proponujecie zmienić?






Zmieniony przez - Moralezz w dniu 2016-04-24 08:47:45

Napisałem Ci co zrobić. Dieta nie może opierać się na 4 produktach. Chyba, że to jeden z dni. W takim razie wklej pozostałe. Jeżeli są tam: ryby, wieprzowina, wołowina, różne orzechy, pestki, oleje, ryże, kasze, makarony, ziemniaki, itp. to będzie ok.

A jeżeli np.:

codziennie będę jadł albo ryż, albo kasze jaglaną, jęczmienną, albo ciemny makaron będzie ok?

A zamiast kurczaka wołowinę, lub wieprzowinę?

Tylko teraz jeszcze pytanie co zjeść po treningu jeżeli to ostatni posiłek?

Nie jestem dobrze ogarnięty w temacie odżywiania. Wiem jakie produkty są zdrowe, ale jakiejś super wiedzy dietetycznej nie mam...


Zmieniony przez - Moralezz w dniu 2016-04-24 18:28:18

Po treningu wrzuć pełnowartościowy posiłek bogaty w białka węgle i tłuszcze.

I znowu to samo...

A na jaką liczysz odpowiedz ? ze ktoś ci poda dokładny posiłek, a nawet może nawet przepis ? Nie wiesz co to jest dobrze zbilansowany posiłek po treningu. Zjedz pierś z kurczaka z ryżem i warzywami.

Moralezz w czym problem ? Taki posilek nie musi byc monotonny i niesmaczny czego sie obawiasz?

barman94

A na jaką liczysz odpowiedz ? ze ktoś ci poda dokładny posiłek, a nawet może nawet przepis ?

Nie, nie liczę na taką odpowiedź.

Wiem co to dobrze zbilansowany posiłek, tylko próbuję się dowiedzieć czy taki posiłek na noc będzie ok... Tak jak pisałem wyżej bardzo często mój ostatni posiłek jem wieczorem po treningu i potem idę spać, a jak wiadomo kurczak nie jest białkiem długowchłanialnym...





Zmieniony przez - Moralezz w dniu 2016-04-25 07:16:51