Weglowodany na wieczor a po treningu? tak czy nie?

Nigdy nie będziesz kulturystką , nie patrz na wagę ( 6 kilo to dużo) bo może się okazać że zrzucisz 6 kg a w rzeczywistości będziesz miała"miękkie ciało" nie w tym rzecz . Glutenu też nie musisz wyrzucać jeśli nie masz nadwrażliwość na niego.
Pozdrawiam

Akurat wlasnie mam problemy tarczycowe gdzie gluten jest nie wskazany, wiec to przy okazji wyszlo :)

Więc wyeliminuj. Nie ma z nim w składzie zbyt wielu produktów.

Moje wczorajsze posilki :) Dzien beztreningowy. Wieczorem przez pomylke w pracy pozwolilam sobie zjesc zwykly chleb. Moze powinnam jesc 4 posilki dziennie a nie 5 ...?