koniec hst , koniec supli?

witam obecnie koncze powoli hst i wspomoagam się w nim głównie baa i kreatyną czy powinieniem odstawic baa i kreatyne wraz z końcem cyklu (to bedzie 7tyg na tą chwile) czy może zmniejszyć dawki kreatyny i lecieć dalej ?

Możesz śmiało tę chemię odstawić na czas bez treningu.Pozdrawiam.

Jak masz efekty to mozesz pociągnąć cykl dalej, no chyba że kreatyna i ba Ci się skonczyły już.

efekty niby ciągle są ale coaz wolniejsze. Chciałbym jednak do wakacji zejść z tł. Poniźej 20% w łapce z 47 zrobić i siłowo mi sie maźy klata ze 160, przysiad +200, mc+250

niestety nie da sie miec wszystkiego...
tym bardziej redukcja nie idzie w parze z budowaniem sily,
brak energii w wyniku ujemnego bilansu kalorycznego skutecznie uniemozliwia przelozenie tego na wyniki w ts...

nie wspominajac juz o mozliwosci kontuzji w wyniku restrykcji kalorycznych, wolniejszej regeneracji i odbudowie tkanek

kalorii mam duzo 4-6tys ed tyle źe tłuszcz głównie stosuje sie do rad piotrkowicza ot martwi mnie źe wszystko coraz wolniej idzie :(

no jest roznica pomiedzy 4 a 6 tys kalorii%)
wiec jak chcesz redukowac na tak wysokim poziomie?
to nie jest mozliwe z punktu widzenia fizjologii

Dokładnie, musi być ujemny bilans kaloryczny, to że Robert twierdzi że w jakiś magiczny sposób od tłuszczu niby nie przytyjesz to nie znaczy że możesz go jeść to oporu i będziesz redukował

tak jest róznica ale kaźdy dzień inny. Jednego wmuszam 4 a innego się ograniczam i wychodzi 6. Nie twierdze źe to tak powinno byc tak po prostu wychodzi. Nie robię teź redukcji po prostu mam nadzieje ze uda sie złapać duźo więcej mięsa niź tłuszczu na razie wszystko szło w dobrą stronę tj z ok 25 przy 88kg 7m temu do 22 teraz przy 110kg. Teraz jednak czuje zastój i nie bardzo wiem co robić