Odżywka białkowa - wysypka

Słuchajcie zauważyłem że od kiedy biore odżywke białkową to mam lekką wysypke na twarzy. I z tąd moje pytanie czy jak przestane ją brać a biore tylko po treningu to czy bede widział jakieś spadki. Oczywiście bede normalnie jechał na diecie i jadł te kurczaki itp ale po prostu zrezygnuje z odżywki po treningu.

Jak wszystko uzupełniasz z diety to odżywka zbędna

Odżywkę białkową stosujesz się do uzupełniania braków w diecie. Jeżeli będziesz miał braki, to sam sobie odpowiedz.

Czyli wystarczy że bede normalnie jadł i bedzie wszystko ok . A ta ilość białka którą spożywałem po treningu to wliczyć sobie jakoś do jedzenia czy zostawić diete tylko pominąć odżywke ?

Po treningu możesz jak najbardziej. Oczywiście, wlicz w dietę.