muniek74
Witam Mam 92 kg wagi i od czerwca 2015 zabiłem 25kg (ważyłam 117kg)
Robie 6 razy rano kardio i 3 w tyg ćwiczenia areobowo-silowe
Stosuje także dietę ale od miesiąca nic nie idzie w dół więc kupiłem Thermo speed extreme I nie wiem czy można to brać natczo ponieważ poranne kardio robię przed śniadaniem i jestem tylko na kawie i wodzie z cytryna i czy kupić do tego l-carnityne
Proszę o jakieś podpowiedzi bo teraz mam 10 przerwę ale w lany poniedziałek wracam do ćwiczeń
Robie 6 razy rano kardio i 3 w tyg ćwiczenia areobowo-silowe
Stosuje także dietę ale od miesiąca nic nie idzie w dół więc kupiłem Thermo speed extreme I nie wiem czy można to brać natczo ponieważ poranne kardio robię przed śniadaniem i jestem tylko na kawie i wodzie z cytryna i czy kupić do tego l-carnityne
Proszę o jakieś podpowiedzi bo teraz mam 10 przerwę ale w lany poniedziałek wracam do ćwiczeń
Krzysztof Piekarz
flex1976
