Dobór kaloryczności i makro w posiłkach

Witam. Układam dietę, chcę to zrobić na tyle dokładnie na ile się da. Mam obliczone zapotrzebowanie i rozkład makroskładników na dobę. Zacząłem się zastanawiać czy jest jakaś zasada odnoście kaloryczności poszczególnych posiłków i makroskładników w nich zwartych czy po prostu układamy posiłki tak aby dobowe zapotrzebowanie zostało pokryte? Po prostu podzielić kalorie i białko, węgle, tłuszcz na pięć posiłków czy starać się żeby np. śniadanie miało okresloną ilość kalorii i makro, drugie śniadanie też i tak dalej? Bardzo prosiłbym o rzetelne odpowiedzi, zaczynam swoją przygodę z dietę i treningami i nie wiem wszystkiego. Nie znalazłem też odpowiedzi na moje pytanie na forum. Pozdrawiam

Możesz dzielić jak sobie chcesz,nie będzie to miała większego znaczenia.

Ok, dzięki za odpowiedź :)