Szacuny
1
Napisanych postów
413
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2606
Witam!
Wracam tu po prawie półrocznej przerwie. Potrzebuje plan na mase do dyspozycji mam sztange i ławkę niestety nic wiecej. Brałem udział ok. 3 miesięcy w treningu cyklicznym ale później musiałem przerwać wogóle nie pasował mi zbytnio. Tak wogóle ćwiczę ok. roku ale zawsze są to jakieś bezsensowne plany nie przemyślane i raczej źle ułożone chciałbym prosić kogoś kto się na tym dobrze zna o dobry plan! odrazu taki mocny bo można powiedzieć że jestem wprowadzony i żadnych rozruchów nie potrzebuje, dietke mam ok!
Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ
Szacuny
1
Napisanych postów
413
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2606
Witam!
Wiem że jest taka grupa ale chce mieć inny plan nie cykliczny wiem ze takie też są! Tak jak pisałem ćwiczę już ok roku ale nigdy nie miałem przemyslanego planu, poza tymi 3 miesiacami gdzie trenowałem cyklicznie, poprostu jakoś mi nie pasuje trening cykliczny i już!
Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ
Szacuny
1
Napisanych postów
413
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2606
Dzięki!!! Człowieku chce pożądnego planu ale widze że tu go nie dostane bo mnie do przedszkola odsyłasz. Pisałem już 2 razy że ćwicze ok roku i jestem w dobrej formie tylko wydaje mi się że moje dotychczasowe plany nie były zbyt madre!!!
Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ
Szacuny
1
Napisanych postów
413
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2606
Jest tu ktoś jeszcze poza ****master-em??? chętny do pomocy oczywiście bo jak mają padac takie odpowiedzi jak dotychczas to lepiej nic nie piszcie niech ten post odejdzie w niepamięć
Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ