Ważne pytanie odnośnie kontuzji

Witam Was serdecznie ! pewnie taki temat pojawił się wiele razy ale chciałem zapytać w swojej indywidualnej sprawie mając nadzieję że ktoś miał taki przypadek przy mojej dyscyplinie.

Mianowicie, trenuję mma, na jednym ze sparingów podczas blokowania dość mocnego kopnięcia złamałem kość w przedramieniu ( jest to ta grubsza kość od zewnętrznej strony ręki) kośc po złamaniu była idealnie w takim położeniu jak powinna czyli nei było żadnych przemieszczeń, założyli mi gips który nosiłem 4 tygodnie, dziś mi go zdjęli. I stąd moje pytanie ile czasu od zdjęcia gipsu mogę ze spokojną głową wrócić na treningi żeby nie było dużego ryzyka ponownego złamania? Lekarz mi powiedział że conajmniej 3 miesiące muszę odczekać ale nie jestem pewien czy to jest rzeczywisty czas jaki powinienem odczekać czy tylko tak sobie palnął na odczepne :P bo nie ukrywam że dobiła mnie ta informacja bo kolejne 3 miesiące przerwy to dość dużo( wiem że mogło być gorzej. I jeszcze jedna informacja dodam że od jutra zaczynam brać witaminę Gold Vit D 2000 oraz witaminę K2, zakupiłem także ochraniacze na przedramiona do Taekwondo ( mądry polak po szkodzie :P ). Tyle w temacie czekam na odpowiedzi najlepiej osób które miały podobne przypadki, PIĄTECZKA ! :)


Zmieniony przez - Jemiol2311 w dniu 2016-03-08 20:57:39

kwestia indywidualna zależy choćby od stanu ręki , fizjoterapii itp. osobiście pewnie szybciej wróciłbym do treningów

No domyślam się, każdy reaguje inaczej, na dzisiejszym prześwietleniu było widać że kośc jest jeszcze pęknięta na jedną trzecią szerokości więc jeszcze trochę to potrwa ale ogólnie wydaje mi się że wszystko dobrze się zrasta i w miare szybko minął ból itd. A co do powrotu to tez jestem przekonany że wrócę wcześniej bo 3 miesiące beż ostrej aktywności to nie dla mnie, a o nadmiarze energii już nie wspomnę :P

pamiętaj że nawet po zagojeniu kosć może być jeszcze przez spory czas osłabiona, nie rzucaj się na cięzary

Dokładnie, ciężarów już dużych nie dźwigam tak jak za czasów trenowania tylko na siłowni, tutaj największe zagrożenie to właśnie blokowanie ciosów lub kopnięć no i upadki przy rzutach itp. Ale myślę że za jakieś 2 miesiące z ochraniaczami na przedramię powinno być ok, ale wszystko wyjdzie w praniu.