dhr-88
Jak już zaczniesz robić MC to wtedy plan B wykroki, MC, wyciskanie, barki.... Możesz też wziąść gotowy sprawdzony plan z linku https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
...
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
407
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
10067
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
areoby...interwały..jak chronić masę miesniowa?
Następny temat
Czy jest mozliwe..
