Nietolerancja tłuszczu zdjęcie

Czy nietolerancja tłuszczów może znacznie utrudnić rozbudowę masy mięśniowej? Od Jakiegokolwiek rodzaju tłuszczow odrazu doataje wzdecie ktore trwa kilka godzin i chodze do lazienki kilka razy dziennie. Jestem ektomorfikiem. Stosuje diete niskotluczczowa ( w skrocie co 2 godz jem kurczaka gotowanego i ryz naturalny w malych porcjach, dodatkowo mam tendencje do zalewania sie jak na ekto, staram sie nie przekraczac 40 g wegli na porcje (tyle daje po obudzeniu i w okolotreningowych) w pozostalych mniej, przed snem nic nie daje. Kurczaka okolo 120-170 g na porcje. Przed snem daje 200 g okolo dodatkowo mam nietolerancje laktozy. Co moglbym jesc przed snem i czy ta nietolerancja tluszczu wplywa na to ze mam problemy z rozbudowa masy miesniowej?


Zmieniony przez - Maciej14a w dniu 2016-03-07 14:24:50

A tą nietolerancję konsultowałeś z lekarzami? Czy sam tak sobie wywnioskowałeś?

Sam, narazie nie mam czasu zeby isc do lekarza, studiuje, pracuje, pisze prace licencjacka i jeszcze silka, kazda impreza rodzinna to dla mnie katorga, zjem 1 dewolaja i odrazu wzdecie, przez tydzien stosowalem diete wysokotluszczowa (jajka, ciastka zbozowe twarogi tluste, poltluste, migdaly orzechy) lacznie 6000_7000 kcal dziennie i schudlem przez tydzien 1,5 kg a obecnie przy niskotluszczowej jem ok 3500 kcal dziennie i waga stoi