Jest liderem w tym dzialeSzacuny
33170
Napisanych postów
23248
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278247
Witam, mam pytanko odnośnie witamin , minerałów i supli jakie przyjmuje i czy są one wystarczające czy jednak warto zaopatrzyć sie w jakieś dodatkowe , jeśli tak to w jakie??
Praca fizyczna i trening siłowy 6 x w tyg ( masa) kcal 3500 ww około 400 g---- białko około 160 g-- tłuszcze około 130g
Oczywiście codziennie 200g banan 200 jabłko + 100 jakiś inny owoc i około 300g warzyw codziennie
Szacuny
0
Napisanych postów
112
Wiek
35 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2863
na "chłopski" rozum czy to nie bylo by piekne gdyby czlowiek brał jedna tabletke i dostarczal dziennego zapotrzebowania na witaminy i mineraly ? ;) cos organizm na pewno otrzyma ale nie 100% a jakis śladowy procent.
Zmieniony przez - nowyPZN89 w dniu 2016-03-06 16:52:49