Wrost tkanki tłuszczowej na brzuchu

strasznie wysoki ten bilans kaloryczny, chcialbym tyle jesc i nie nabierac fatu

Ok, dzieki :)

kris4real

strasznie wysoki ten bilans kaloryczny, chcialbym tyle jesc i nie nabierac fatu

Tak tylko Ci sie wydaje :D poki nie zamienilem czesci wegli na tluszcze to zdarzalo sie wymiotowac z przejedzenia ;p


Zmieniony przez - Zezol w dniu 2016-03-05 13:35:44

A w Jaki sposób zastąpiłes wegle na tłuszcze? Co dodales? Co zmniejszyłes?

Odjalem wegle dodajac tluszcze tak by kcal bylo tyle samo, wegle do 548g a tluszcze do 150g.

A białek ile masz na 1kg masy? :) to jak tak zrobiłeś To 5 kg masy w miesiąc nabrales?

194g bialka, wiec przy obecnej wadze daje to 2,25g bialka na kg masy ciala (wliczam tez te pochodzenia roslinnego). Tak, sam bylem w szoku bo zamienilem tylko z wzgledu na wygode, zeby nie wymiotowac juz z przejedzenia weglami a wagi nie mialem zbytnio jak kontrolowac. Widocznie moj organizm w taki sposob reaguje na tluszcze, bede przynajmniej wiedzial przy nastepnej masie, zeby trzymac wysoko tluszcze a nie wegle :).

Właśnie ja mam chyba podobnie, bo wegli miałem sporo a Tłuszczy właśnie bardzo mało i waga prawie stała w miejscu, teraz dodałem tłuszczy i trochę ujalem wegli, zobaczymy co się będzie działo.

Powodzenia :)