SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Trening dla zaawansowanych
Jak trenowac nogi ?
temat działu:
Trening dla zaawansowanych
słowa kluczowe:
trenowac
,
nogi
Ilość wyświetleń tematu:
8058
Udostępnij
Strona
1
2
3
4
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
18 luty 2004 12:06
Zgłoś naruszenie
And_Sport
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
6271
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
15956
Ja to baczaje w domu, bo teraz ze szkoly pisze, ale dzieki.
Co ?
...
Napisał(a)
8 marzec 2004 06:06
Zgłoś naruszenie
cradek
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
916
no i jak robisz ten program ?
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
biceps
1
2
3
4
Następny temat
badania przed treningiem
Polecane artykuły
Wyciskanie sztangi leżąc - namierz i rozwiąż problemy
Czy zwiększanie ilości włókien mięśniowych jest możliwe?
4 dobre ćwiczenia na łydki, ciekawe i mniej znane
3 najlepsze ćwiczenia na pośladki bez użycia ciężarów
Nasz sklep
Mąki i przyprawy
SUPLEMENTY DLA NARCIARZY
odzież
Spodnie/spodenki
Kreatyna
Tribulus
Mega promocja
Ashwagandha Sport +
BCAA Max Support
Whey Protein Caffe Latte
NUTLOVE Protein Shake
Brewer's Yeast
Kurkuma+Imbir+Czarny Pieprz
Podobne tematy
Jak trenować na nogi gdy ma sie skolioze
Czy trenować nogi grając w piłkę nożną??
Jak trenować te nogi żeby przestały rosnąć.
Jak cwiczyc nogi jak...
Jak trenować szybkość nóg?
Jak trenować gdy trenuje w domu
Białko
Artykuły
Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!
Przysiad jednonóż na suwnicy Smith z kierowaniem nogi do środka - sposób na szybką kontuzję
Jak trenować nogi i pośladki - razem czy osobno?
Men's Physique PRO Shawn Labega odzyskuje sprawność po amputacji nogi
Najlepsze i najgorsze ćwiczenia siłowe. Plecy, barki, nogi
Czy nogi Nicka Walkera to powód do niepokoju?
Ekaterina Lisina: Najdłuższe nogi świata
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...