melanojskie
Trenuję dwa razy w tygodniu na siłowni i chciałbym się spytać czy przy masie 62 kilogramy 130 gramów białka wystarczy i czy musze przyjmować 130 gramów białka CODZIENNIE czy tylko w dni treningowe? Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
0
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
3
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
K_PS
Ekspert
Szacuny
4540
Napisanych postów
35811
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
263205
wystarczy
oczywiście chodzi o ogół białka, nie 130g biała z prochu...
tutaj dział suple a nie odżywianie
Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-02-25 22:28:15
oczywiście chodzi o ogół białka, nie 130g biała z prochu...
tutaj dział suple a nie odżywianie
Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-02-25 22:28:15
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9050
Napisanych postów
82727
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699737
wystarczy ,jednak 2 treningi tygodniowo to mało
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
wincol
Ekspert
Szacuny
2447
Napisanych postów
24175
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402439
z tymi treningami j/w
no chyba ze masz jakies inne priorytety niz praca nad sylwetka i trening silowy to tylko dodatek..?
no chyba ze masz jakies inne priorytety niz praca nad sylwetka i trening silowy to tylko dodatek..?
