Co jeść po treningu?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Carlitos

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 1076 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 17704

...

Carlitos

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 1076 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 17704

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6304 Napisanych postów 76219 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 755972

Polecam jednak w odpowiednim dziale.

Moderator działu Odżywianie

...

Carlitos

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 1076 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 17704

Pytanie do warzyw, wliczac je do bilansu , jem je 150-200 g do kazdego posilku oprocz makreli, jest to brokul , papryka , i kapusta biala w mniej wiecej rownych porcjach.

...

K2J56CAB

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 931 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12396

Możesz.

Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.

...

Carlitos

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 1076 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 17704

Wliczac w koncu czy nie?

...

K2J56CAB

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 931 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12396

Tak.

Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6304 Napisanych postów 76219 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 755972

Jak Ci wygodnie. Ja bym nie wliczał. W życiu nie chciałby mi się odliczać ilości warzyw. Jadam tyle na ile mam ochotę.

Moderator działu Odżywianie

...

Carlitos

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 1076 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 17704

dzieki za poarade, a w dni nietreningowe tyle samo kalorii co w dzien nietreningowy, moze zamienic czesc ww na tluszcze i zmniejszyc kcal np 400 g ww 90 g tl i 150 g b w dnt ?

...