Witam

Witam mam pytanie jakie odzywki doradzicie na mase takie do 1000zl

Waga 53 wzrost 165cm wiek 23 lata

witaj:)
rozumiem, ze dopiero zaczynasz przygode z treningiem silowym?
sadzac po masie ciała pewnie tak.
ja osobiscie bym sie wstrzymal,

Co do Suplementacja Twój rozwój na tym etapie wspomoże kompleks witamin:
https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html#wartosci

Bardzo ważne są również kwasy tłuszczowe z grupy omega 3
https://sklep.sfd.pl/SFD_Omega_3-opis31126.html
Przy większej zasobności portfela pozwolić sobie można jeszcze na dodatki w postaci witaminy d3 i k2
zwłaszcza, ze jesteś w fazie intensywnego wzrostu układu szkieletowego:
https://sklep.sfd.pl/SFD_Vit._D_2000-opis33781.html
https://sklep.sfd.pl/Swanson_Natural_Vitamin_K2-opis32189.html


zerknij na dzisiejszy swiezy art odnosnie supli i czy sa potrzebne w budowaniu masy ciala
http://potreningu.pl/articles/4540/czy-da-sie-budowac-miesnie-bez-uzycia-suplementow/page/1

W sumie kiedys cwiczylem skoczylem do 60 kg ale szybko spadlem

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html 

czyli zaczynasz od zera
zaproponowalbym Ci ten zestaw za 1000zl, ale po co?
obecnie jak wrocisz do regularnych treningow, na dobrej diecie, bedziesz rosl az milo;)
czy kupisz supli za tysiaka czy nie efekt bedzie podobny, poniewaz bedzie to nowosc dla Twojego organizmu i powinien reagowac bardzo dobrze na wszelkie zmiany w diecie czy treningu

reasumujac pozostalbym przy podstawowej suplementacji pro zdrowotnej

tak jak pisze TomQ , nie ma sensu póki co kupować góry supli

Spoko dzieki za odpowiedzi poczytam ogarne i do roboty