SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja, Jakie t3.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 7259

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

26

Waga

105

Wzrost

185

Obwód ramienia

43

Staż na siłowni

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Opisz swój plan treningowy

7 lat

Cel cyklu

200 białko 250 wegle 80 fat

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

pare lat temu cykl deka test, mialem stycznosc z clenem.

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

4/week split

Stan zdrowia

Redukcja

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

25
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 84 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3898
nie o to pytalem, redukcja jest od paru miesiecy na sucho. Widze ze sie nie dowiem na temat ktory mnie interesuje...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230
Czytałeś o odbloku raczej w przypadku gdy osoba X wchodzi na cykl, robi na nim masę, a potem chce wejść na redukcję i jednocześnie odblok zrobić co jest jednoznaczne ze stratą prawdopodobnie wszystkiego/większości tego co dana osoba wypracowała w okresie budowania masy. Nie wiem jak wyglądało by to u Cb, jeśli cykl zacząłeś na redukcji, ale bałagan w hormonach, wywalony kortyzol itp. mógłby ci trochę przeszkadzać. Też bym wolał ciągnąć cykl do wejścia na masę. Tak w ogóle to dziwna sprawa, że wbijasz na novo chcąc jednocześnie tak długo redukować. Trochę strata czasu.

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 84 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3898
Dzieki za odpowiedz, novo nie zrobi za mnie roboty a chce redukowac do powiedzmy znosnej ilosci fatu dajmy na to 15-17% w moim przypdaku to by juz bardzo dobrze bylo. I wtedy dieta na utrzymanie i maksymalny rekomp, test w symbolicznych dawkach chce poleciec tylko zeby mi mieso nie polecialo chce 250 ew, myslisz ze taka profilaktyczna dawka moze mi potem utrudnic redukcje po zejsciu? Ostatni cykl mialem juz grube pare lat temu ktory zrobilem jak tzw laik. Teraz mam redukcje juz z 3-4 miesiace i jakies efekty sa, ogolnie od dziecka mam z*ebany metabolizm przez ruzne dziwne diety (czyt dukana czy jakies inne gowna), wiec chce sobie pomoc. Tak wiec nie zakladam sztywno ze 10 miesiecy chce redukowac na novo czy tez wiecej, tyle obstawiam ze mi zejdzie. To jest moje pierwsze zetkniecie z hormonami tarczycy wiec niewiem w jakim stopniu mi pomaga. Pozdrawiam.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230
Skoro masz problemy z redukcją to albo dieta leży, albo masz wyjątkowo sporą niedoczynność. Innych opcji nie ma. Sam mam niedoczynność, a bez towaru potrafiłem zejść do tych marnych 9-10% pomimo d****nych błędów. Nie ogarniesz miski to po odstawce T3 szybko wrócisz do punktu wyjścia. Rozpisz dietę, daj w formie zrzutu najlepiej. Dodatkowo bym zbadał tą tarczycę skoro mówisz, że tak lipnie hula.

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 84 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3898
Na innym koncie zapisuje wszystko od przeszlo 4 miesiecy, ale sam rozumiesz w kwesti koksu wole byc anonimowy, o diete sie nie martw same czyste zarcie, dziennie pol kg kury, 3 woreczki ryzu i 2 banany po daje okolo 250-280 wegli w zaleznosci od tego jakie banany,tluszcze 70g glownie z miesa i orzechow. Stopniowo ucinalem wegle z 380 gram, oraz dokladalem cardio teraz mam 20min 3/w po treningu i w sobote bieganie okolo 8km trochcikiem. Nie mam niedoczynnosci, mam wyjotkowo spaprane zdrowie tymi dietami, dieta tak jak mowilem w 100%,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1474 Napisanych postów 10261 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84499
Masz jakieś badania hormonów tarczycowych, to trochę by wyjaśniło, nie przeglądałem wszystkich postów, nie zauważyłem.

najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,

- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 19 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2117
Mam badania wszystko w normie, bede jeszcze robil za jakis tydzien/2 tyg zeby sprawdzic to nowo i oczywiscie po cyklu na novo.


Zmieniony przez - veeron w dniu 2016-02-07 23:34:52
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1474 Napisanych postów 10261 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84499
Nie bardzo kumam , sorki nie chcę być upierdliwy , ale najpierw piszesz że tarczyca hula na słabych obrotach, a wyniki masz w normie, pierwsze to tylko przypuszczenie , drugie to fakt.

najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,

- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 84 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3898
Robilem badania, tarczyca prawie na dolnej granicy normy, ale dalej w normie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1474 Napisanych postów 10261 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84499
No to próbuj 2tabletki novo minimum na redu lub 50g dobrego tiromelu , chyba to najpewniejszy wybór obecnie.

najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,

- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy kontakt z SAA

Następny temat

Brak libido

WHEY premium