Tygrys_85
Pewnie szybciej, pytanie tylko jaka jakość tej masy będzie. Bo to tak, jakby odchudzać się furosemidem. 
...
Ekspert
Szacuny
306
Napisanych postów
3118
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
69220
...
JebćJG
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
151
Podlacze sie. Ja mam 3209 zapotrzebowanie. Ciezko czasami tyle zjesc, bo caly dzien mordą ruszam i ledwo 3400 ki sie udaje wyciagnac. To znaczy ze jak bede zjadal 3000kcal to masa miesniowa nie skoczy do gory? Czy skoczy ale po prostu wolniej?
...
K2J56CAB
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
931
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12396
Fajnie jak byś wrzucił dietę w tej wersji: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
151
Pytam ogolnie. Czy jednoznacznie ujemny bilans=zmniejszanie masy
...
Ekspert
Szacuny
306
Napisanych postów
3118
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
69220
Tak. Ujemny bilans = redukcja. Dodatni bilans = łapanie masy.
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349944
kubla123Co powiecie na to ? :)
Białko zetnij do 200g.
Węgli wrzuć 300-350g w treningowe i 250 w dni wolne. Później obserwuj organizm i jeśli nie rośniesz to kcal w górę.
Jeśli natomiast łapiesz dużo fatu tto węgle w dół/
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
132
Oki, dzięki za cenne informacje ☺
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
