Chodzi o to, że w tej chwili mam ułożoną dietę i do tego codziennie biegam. Tutaj pojawia się moje pytanie, gdybym chciał ponownie ułożyć sobie dietę to muszę obliczyć zapotrzebowanie ale nie wiem czy w kalkulatorze jako aktywność podać, że codziennie biegam czy nie bo wcześniej jak nie byłem na diecie to nie biegałem i moja aktywność fizyczna była równa praktycznie zeru.
...
Napisał(a)
Chce obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, jednakże zastanawia mnie kwestia podania danych odnośnie aktywności fizycznej.
Chodzi o to, że w tej chwili mam ułożoną dietę i do tego codziennie biegam. Tutaj pojawia się moje pytanie, gdybym chciał ponownie ułożyć sobie dietę to muszę obliczyć zapotrzebowanie ale nie wiem czy w kalkulatorze jako aktywność podać, że codziennie biegam czy nie bo wcześniej jak nie byłem na diecie to nie biegałem i moja aktywność fizyczna była równa praktycznie zeru.
Chodzi o to, że w tej chwili mam ułożoną dietę i do tego codziennie biegam. Tutaj pojawia się moje pytanie, gdybym chciał ponownie ułożyć sobie dietę to muszę obliczyć zapotrzebowanie ale nie wiem czy w kalkulatorze jako aktywność podać, że codziennie biegam czy nie bo wcześniej jak nie byłem na diecie to nie biegałem i moja aktywność fizyczna była równa praktycznie zeru.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Obliczenie zapotrzebowania kalorycznego.
- Obliczenie zapotrzebowania kalorycznego
- Ułożenie diety i obliczenie zapotrzebowania kalorycznego
- Obliczenie zapotrzebowania kalorycznego wg wzoru - prośba o sprawdzenie.
- Obliczenie zapotrzebowania kalorycznego wg wzoru - prośba o sprawdzenie.
- Obliczenie zapotrzebowania kalorycznego
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
Zapotrzebowanie licz tym wzorem, uwzględniając wszystko co robisz. Jednak jak chcesz by redukcja była sensowna to pomyśl o dołożeniu treningu siłowego, z ograniczeniem biegania.
Zapotrzebowanie licz tym wzorem, uwzględniając wszystko co robisz. Jednak jak chcesz by redukcja była sensowna to pomyśl o dołożeniu treningu siłowego, z ograniczeniem biegania.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Poprzedni temat
dieta tłuszczowa na mase
Następny temat
Najniższy poziom tkanki tłuszczowej u kobiety
Polecane artykuły