SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

lepszy SEN - (bez budzenia się) - redukcja, tren itp.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 9377

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
Po Hydroxy cymbał rano ciężki i pobolewa,w moim przypadku

dobry chłopak ze złymi nawykami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94883 Napisanych postów 364893 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670390
krzykacz
No to właśnie pytam w jakim celu, skoro dawki powyżej określonej przez producenta nie są w ogóle zalecane do przyjmowania w żadnym celu więc co chciałeś osiągnąć..? Bo jeśli w celu pogłębienia snu czy dłuższego to głupota, to tak nie działa w ogóle.


ulotki ulotkami , po prostu chciałem spróbować i nie wyszło
za to odstawienie trenu podziałało najlepiej

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929
Myślę, że to co chciałeś osiągnąć osiągniesz z tym co jest niewskazane przy tej substancji, tzn daj 1tbl + alkohol. Zobaczysz synergizm tego combo przynajmniej u mnie ale i nie tylko u mnie głęboki, błogi sen, nieosiągalny przy tbl solo.
1

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 655 Napisanych postów 11875 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88271
Ja sie praktycznie budze co 1-2h w nocy od 5 lat. Jest masakra za to w dzien jak uda sie drzemke zrobic to mnie musza wybudzac np po 4h :) chyba jestem wampirem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1342 Napisanych postów 3490 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 54777
mm1986
Ja sie praktycznie budze co 1-2h w nocy od 5 lat. Jest masakra za to w dzien jak uda sie drzemke zrobic to mnie musza wybudzac np po 4h :) chyba jestem wampirem.


Tak jakbym czytał o sobie. Mam wieczorem mega problem z zaśnieciem. Za to w ciągu dnia wystarczy, że się położe przymknę oko. 15 minut i mnie nie ma...


Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-02-01 17:19:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929
mm1986
Ja sie praktycznie budze co 1-2h w nocy od 5 lat. Jest masakra za to w dzien jak uda sie drzemke zrobic to mnie musza wybudzac np po 4h :) chyba jestem wampirem.


To nie jest drzemka tylko regularne spanie. Drzemka to max 30minut. Taka ilość wystarcza do podbicia aktywności nawet do 30%.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1342 Napisanych postów 3490 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 54777
Kiedyś czytałem i nawet to się sprawdza o "power nap" właśnie. W ciągu dnia pijemy espresso (mocną kawę) i od razu na 30-45 lulu z nastawionym budzikiem. Dodaje werwy takie coś to się zgadza.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 655 Napisanych postów 11875 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88271
krzykacz
mm1986
Ja sie praktycznie budze co 1-2h w nocy od 5 lat. Jest masakra za to w dzien jak uda sie drzemke zrobic to mnie musza wybudzac np po 4h :) chyba jestem wampirem.


To nie jest drzemka tylko regularne spanie. Drzemka to max 30minut. Taka ilość wystarcza do podbicia aktywności nawet do 30%.


Zgadza sie Krzyku, wlasnie ja ide z mysla 15-30min przymknac oko i potem ciezko mnie dobudzic, zatem w nocy nie przespie dluzej niz2h ciagem od 5 lat, to jest dziwne, chyba nocne zycie sie tu podpisalo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929
Pewnie problem leży w dziennym i długim spaniu. Spróbuj przez tydzień nie spać w dzień ani jednej minuty, zobaczysz jaki będzie efekt w nocy.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 655 Napisanych postów 11875 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88271
krzykacz
Pewnie problem leży w dziennym i długim spaniu. Spróbuj przez tydzień nie spać w dzień ani jednej minuty, zobaczysz jaki będzie efekt w nocy.




No wlasnie probowalem, dzienne drzemki to ja biore max 1-2x w tyg i to w dni ciezkie - nie przespane
Probowalem rozne kombinowac, chodzic spac ozniej, wczesniej, jesc wegle na noc, nie jesc itp.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PCT po samym propie

Następny temat

cisnienie

WHEY premium