aukow
musiałyśmy się źle zrozumieć ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
221
...
Tetiszeri
Ekspert
Szacuny
732
Napisanych postów
3413
Wiek
50 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
37245
Jezeli chcesz sobie plank utrudnic pod warunkiem, ze jest dobrze wykonany i doscisniety i jest pelna stabilizacja lopatek, a nie wisi sie na kregoslupie i w stawach barkowych, to podnies jedna noge do gory (a jeszcze lepiej przeciwlegle ramie rowniez) zamiast klasc cos na kregoslup bo to jest chory pomysl z mojego pilatesowego punktu widzenia. Jestes zdrowa, nie masz problemow z tarczyca, hipoglikemia reaktywna itp?
Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-01-26 12:38:14
Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-01-26 12:38:14
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Czy jedzenie owoców jest tuczące?
Następny temat
Połowiczny trening siłowy ciała ( nogi, pośladki, brzuch)
