[BLOG] - Cccaren gotuje - W garnku trzeba dobrze zamieszać, tak jak w życiu ;)

Do pzrepisu można użyć każdego innego mleka sojowego/migdałowego czy wody.


Zmieniony przez - cccarmen0000 w dniu 2016-01-09 15:50:02

Ryż z tuńczykiem

Dorsz - opcja na obiad

.


Zmieniony przez - cccarmen0000 w dniu 2016-01-09 16:05:17

Cisteczko czekoladowe:
30g odżywki białkowej
60ml mleka
3g drożdzy w proszku
1g proszku do pieczenia
aromat migdalowy
10g kakao

153 kcal / B-25,6 /W-6,1/T-3,6

wszytkie skladniki zmieszac i wstawic na 1min do mikroflai

CZEKOLADA DLA ŁASUCHÓW :)

50ml mleka
20g kakao
słodzik

kcal - 92/ B -6,7/W-5,6/T-3,4

wkladamy w filizance zmieszane skladniki do mikrofali na 30sekund, mieszamy wkladamy na kolejne 15 mieszamy i na kolejne 15 az wszytko zgestnieje (uwaga lubi wykipieć dlatego należy kontrolować i mieszać)





Zmieniony przez - cccarmen0000 w dniu 2016-01-18 18:21:28

Ciasto czekoladowe z fasoli:
-400g czerwonej fasoli z puszki
-3 jajaka
-1/2 lyżeczki sody
- 160g banan dojżały
- 4 łyżki stołowe kakao
- slodzik/miód/ stewia/ksylitol/erytrytol

Przygotowanie
2 białka oddzielic od żółtek. cala reszte skladnikow zmiksowac blenderem na gladką masę. Na koniec łyżką połączyć usyzkana mase + białka. formę wysmarować olejem kokosowym. Posypac wg uznania orzechami, wiórkami itp. Piec 170 stopni 35-40min. Smacznego
* (nie czuc smaku fasoli nawet przez moment)
Ciasto dzielimy na 10 porcji i każda z nich dostarcza nam 97,27 kcal B-6,2 W-9,44, T-2,6














Zmieniony przez - cccarmen0000 w dniu 2016-01-22 13:55:44

To już wiem co będę robił za tydzień

n3cRo

To już wiem co będę robił za tydzień

ja dziś ruszam z przepisem

Ja dziś ukulałem sernik. z przepisu Malinowej ofcourse. Ale już mam następną opcje





Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2016-01-22 19:31:26