klatka triceps

Bic robię 2 razy w tygodniu max 30 min 3/4 ćwiczenia w zależności od dyspozycji dnia po 4 serie - powtórzeń różnie - zmniejszam ilość powtórzeń a ciężar dokładam. Kończę bic i robię nogi ....................................................................................................................................................... <Pokonasz swoje największe słabości a staniesz się niepokonany>

Nie robię w ogóle, lub jedno ćwiczenie.

Do usunięcia


Zmieniony przez - Hatodex88 w dniu 2016-01-21 22:59:56