Ból bicepsow przy kazdym cwiczeniu na klatkę piersiową

Witam wszystkich, 16 lat 54 kg 162 cm ektomorfik here. Nie mowcie ze maly bo dopiero zaczalem rosnac :D Ale nie o tym. Gdy wyciskam sztangę plasko albo sztangielki na skosie, pompki, nawet jak robie plecy na wyciagu pionowym, to bicepsy pieką jakbym to je robil :D miesnie ktore trenuje rosną, ale wiem ze moglbym na nich zrobic wiecej powtorzen, lub zwiekszyc obciazenie, ale przeszkodą są te bicepsy. Ćwiczenia robię poprawnie technicznie, pod okiem taty (8 lat stażu na silowni). Czy powodem moze byc to, że 7 lat chodzilem na karate i pompki byly tam na porzadku dziennym, co przelozylo sie na duza wytrzymalosc klatki bez zwiekszania jej rozmiarow, i po prstu bicki mam mniej wytrenowane? Jak bedzie trzeba wrzuce zdjęcie. co ciekawe, cwiczenia na biceps idą mi dobrze, a same są calkiem duże jak na moja budowe ciala. Za wszelką pomoc dziękuję, pozdrawiam

Opcje jest kilka. Na wolnych ciężarach trochę więcej mięśnie muszą się napracować żeby to wszystko stabilizować, po prostu nie "używałeś" tych mięśni w ten sposób i stąd takie uczucie. Po drugie zła technika, ludzie czasami całe życie myślą, że coś dobrze robią, a jest wręcz przeciwnie. Po trzecie, poniekąd wiąże się z po pierwsze słabe łapy masz :D

No łapa nie jest za dużą, ale tez nie mala. Wydaje mi się ze ludzie z cienszymi lapkami nie maja tego problemu. Zresztą masz zdj. Obczaj co i jak :D

No łapa nie jest za dużą, ale tez nie mala. Wydaje mi się ze ludzie z cienszymi lapkami nie maja tego problemu. Zresztą masz zdj. Obczaj co i jak :D

Tak jak wyżej Ci pisałem. Wielkość łapy nie ma tu znaczenia, bo ktoś inny z taką samą łapą jak Ty będzie od Ciebie dwa razy silniejszy. Ćwicz z czasem ramiona zaadoptują się do wysiłku i przejdzie. Mój brat miał tak samo i też marudził na początku, później przeszło, że tak powiem samo.

Dzięki wielkie :D Za miesiąc napisze czy cos sie zmienilo :D Nowy jestem, moge ci dac soga?

Zmieni się na pewno. Powodzenia