Lc do oceny

Lubisz trenowac 1 partie - ktora sie regeneruje 2-3dni 1x w tyg? Zrobisz wyciskanie na klatke, na skosie juz z pewnoscia bedzie o wiele mniejsze ciezary a pozniej jakies rozpietki z smiesznymi ciezarami? Tym chcesz palic fat, treningiem malo intensywnym na ktorym a) nie osiagniesz wysokiego tetna b) spalisz malo kcal c) polecisz sila w dol?
poleci sila, poleca tez miesnie poza fatem, a nie o to chodzi.



Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-01-07 21:32:39

Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-01-07 21:33:25

Dieta pali tłuszcz, trening treningiem, cardio wyrowna wszystko

Do cardio organizm się szybko przyzwyczaja .
Pozdrawiam

Jak zmieniasz sprzęt czasami bieganie to raczej nie

Dzisiaj wystartowalem, robię 3 dni bez wegli chyba że uda się do piątku zobaczymy i potem wrzucę wegle, clena nie ruszam narazie thermp speed za dwa tygodnie zarzuce clena, leci cypio w małych dawkach