PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

Kreatynę sobie kup i ogarnij podstawy odżywiania- ten dział nie dla ciebie
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
1. WIEK: 19
2. WAGA: 90
3. WZROST: 198
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka: 100
-udo: 62
-talia: 93
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA:
-białko: 220
-węglowodany: 600
-tłuszcz: 50
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne
8. TRENING: 3x split 1x fbw
9. CEL CYKLU: przyrost masy
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: X
11. POZIOM BF%: coś około 15-17%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia, ale chudne też dość szybko, myślę że endomorfik
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie mam pojęcia
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100kgx1 kg
-martwy ciąg: nie wykonuje
-przysiad: nie dobijam maxa
Zmieniony przez - bigLee w dniu 2016-01-11 16:53:16
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
lodzianin1masa ??? pas sporo za duży patrząc na resztę wymiarów ?
No nie zaprzecze, ale ja się z tym po prostu pogodziłem, mam 198 cm wzrostu przez co już musze jeść więcej niż ktoś z 180 cm, a to w połączeniu z moją łatwością w tyciu daje takie efekty, na koniec redukcji miałem 82 cm, Bodajże 3 miesiące temu, przy czym redukcja była przeprowadzona od czapy, mogłem zejść niżej ale wtedy aż tak się do diety nie przykładałem, wiem że lepiej robić mase z niskim bf, no ale cóż. Zresztą zauważyłem, że tłuszcz składuje mi się jedynie na brzuchu, wszystko inne jest co najwyżej ledwo co zalane albo i wcale(jak na moje standardy)