SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Siłownia

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 632

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 47
Hej !
Mam 18 lat i planuje wykupić karnet na siłownię.
Jednak nie mam zielonego pojęcia z czym to się je, nigdy tam nie byłem i nie chcę wyjść na łosia.
Nie należę do osób słabych bądź jakichś super mocnych ,ot taki przeciętny kowalski z w miarę dobrą wydolnością.
Czym się różni trening personalny od normalnego pakietu wejścia na siłownię?
Nie mam dużego pojęcia o maszynach i w ogóle nie wiem jak do tego się zabrać.
Prosiłbym o porady i z góry przepraszam ,jeśli zły dział wybrałem.

EDIT: Ewentualnie czy w ogóle opłaca mnie się iść tam , czy kupić coś i spróbować w domu ?
Mam 185 cm wzrostu i około 80 kg wagi.
Organizm mam rozruszany , przyzwyczajony do ćwiczeń (wymagające ćwiczenia w LO ,taki profil)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Jeśli chcesz zakupić zestaw do ćwiczenia w domu (ławka, gryf, obciążenia, stojaki regulowane także do przysiadów) za przyzwoity sprzęt dasz 2 tys zł wiec sam zdecyduj czy się opłaca inwestować. Zwykły karnet od tego personalnego różni się zapewne tym że w tym personalnym sterczy nad tobą instruktor i doradza, pomaga w ćwiczeniach.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 47
No dobrze ,ale nigdy nie byłem na siłowni i obawiam się ,że pójdę i nie będę wiedzieć co robić. Nie wiem czy to pomoże ,ale jest to dość duża siłownia . I czy znajdzie się ktoś ,kto powie mi co mam robić jak robić.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
you tube i szukaj: przysiad, wyciskanie na płaskiej, biceps, triceps, 2-głowe uda, martwy ciąg itd. Patrz na technikę. A na siłowni instruktor powinien ci pomóc nawet jak masz wykupiony zwykły karnet wystarczy poprosić to ich praca.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

grupa krwi

Następny temat

Cykle kreatyny

electro
Polecane artykuły