...
Metin 2
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16
...
19rydzu20
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
325
dieta to podstawa synu :D sam to przechodziłem a skoro chcesz szybko rozciągnąć klate to propomuje podciąganie na drążku szyrokim nachwytem po klatki na początek 3serie po 3 razy później to samo na wąsko i na koniec normalnie ...
ps.. dużo czytaj na forum tutaj ..uwierz skoro mi pomogło tb.. też pomoże
ps.. dużo czytaj na forum tutaj ..uwierz skoro mi pomogło tb.. też pomoże
...
wincol
Ekspert
Szacuny
3167
Napisanych postów
25322
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419414
a ja proponuje Tobie patrzeć na daty tematów nastepnym razem Panie górnik
Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-12-02 20:13:49
Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-12-02 20:13:49
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
