19rydzu20

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

325

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko NieWażne

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Świętochłowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.09.2019 (20:52)

Data rejestracji 25.04.2013 (12:00)

Wzrost: 173 cm

Waga: 93 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: 42 cm

Obwód łydki: 42 cm

Obwód klatki piersiowej: 122 cm

Obwód przedramienia: 36 cm

Obwód bioder: 98 cm

Obwód uda: 65 cm

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 15

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Bold prop Master tren A	7	2019-03-03 06:40
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja oraz Zapotrzebowanie kaloryczne witam wszystkich . na wstępie powiem że jestem amatorem w redukcji . fakt mam jakąś wiedze na temat diety tylko że mam problem z wyliczeniem kalorii pracuje 6 dni w tyg. na magazynie jest to praca fizyczna po tego ćwicze 5 razy w tygodniu	1	2016-09-06 10:59
Doping	Kalistenika + winstrol	1	2016-04-04 07:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny lub poprawy oraz doradzenie treningu street workout prosze o ocene, poprawe oraz jeśli można to jakiś trening street workout bo tylko taki mam możliwość trenować /sfd/images/2015/11/30/a1fc4cfba7254bc29cb21475486cb0b1.jpg	29	2015-11-30 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pod redukcje KG i rzeźbę do oceny 4:00 4/6 jaj.. surowych w szkalnce ;) + spalacz tłuszczu venom hiperdrive 3.0 8:00/9:00 2 bułki (ciemne pieczywo) z sznką serem żółtym ogórkiem pomidorem 14:00/15:00 obiad w zależności od gustu i smaku: 1.porcja ryżu białego pierś indycza	8	2015-11-29 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzeźbę świerzak witam wszystkich jak już wspomniałem jestem "zielony" w trzymaniu jakiej kolwiek diety.. może coś teraz o sobie . wstaje o 3:40 do pracy pierwsze śniadanie jest dopiero o 8:00/9:00 praca moja jest fizyczną pracą w warunkach temperatur	7	2015-11-25 18:08
Odżywki i suplementy	Odżywka na Siłe witam wszystkich ... wiem tematów było za pewne wiele ale chciał bym się poradzić doświatczonych moje parametry fizyczne to: 173cm 75kg 31cm: łapa siłownia staż 5 mieś na (słucho) wiek 21 mianowicie mi chodzi tylko o siłe chciał bym	13	2013-04-25 12:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Bold prop Master tren A	2019-03-07 20:42
Doping	Bold prop Master tren A	2019-03-03 18:31
Doping	Bold prop Master tren A	2019-03-03 16:04
Doping	Bold prop Master tren A	2019-03-03 07:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny lub poprawy oraz doradzenie treningu street workout	2015-12-03 22:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny lub poprawy oraz doradzenie treningu street workout	2015-12-03 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny lub poprawy oraz doradzenie treningu street workout	2015-12-03 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny lub poprawy oraz doradzenie treningu street workout	2015-12-03 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny lub poprawy oraz doradzenie treningu street workout	2015-12-02 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny lub poprawy oraz doradzenie treningu street workout	2015-12-02 22:02
Odżywki i suplementy	Jakie białko najlepsze?	2015-12-02 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny lub poprawy oraz doradzenie treningu street workout	2015-12-02 19:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny lub poprawy oraz doradzenie treningu street workout	2015-12-01 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny lub poprawy oraz doradzenie treningu street workout	2015-12-01 21:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny lub poprawy oraz doradzenie treningu street workout	2015-12-01 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny lub poprawy oraz doradzenie treningu street workout	2015-12-01 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny lub poprawy oraz doradzenie treningu street workout	2015-12-01 20:08
Odżywki i suplementy	Stak. Pre Workout	2015-12-01 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny lub poprawy oraz doradzenie treningu street workout	2015-12-01 19:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny lub poprawy oraz doradzenie treningu street workout	2015-11-30 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny lub poprawy oraz doradzenie treningu street workout	2015-11-30 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pod redukcje KG i rzeźbę do oceny	2015-11-30 15:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pod redukcje KG i rzeźbę do oceny	2015-11-30 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pod redukcje KG i rzeźbę do oceny	2015-11-30 15:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pod redukcje KG i rzeźbę do oceny	2015-11-30 14:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pod redukcje KG i rzeźbę do oceny	2015-11-30 14:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pod redukcje KG i rzeźbę do oceny	2015-11-30 14:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzeźbę świerzak	2015-11-29 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzeźbę świerzak	2015-11-26 18:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzeźbę świerzak	2015-11-25 21:20