Masa czy rzezba przy kontuzji

W którą stronę iść mając kontuzję odc. lędźwiowego (dyskopatia pourazowa po przysiadzie). Na ten moment kontuzja dyskwalifikuje mnie ze wszelkich ćwiczeń w opadzie, wyciskań w staniu, martwych, przysiadów, czyli tego, co na masie najważniejsze. Idąc tym tropem wpadłem na pomysł by z tego co jest wyciąć ile się da, dopóki nie zaleczę porządnie kontuzji (myślę, że ok. 2 miesięcy), a potem zacząć z reverse diet wchodzić w cykl masowy nie będąc ograniczonym żadnymi niedogodnościami z dodatkowo poprawioną wrażliwością insulinową, która zapewni większe zastrzyki energii.

Co sądzicie na ten temat? Co byście zrobili na moim miejscu??





Zmieniony przez - norbi961 w dniu 2015-11-27 14:04:11

Nikt Ci nie będzie tutaj nic polecał, zapytaj lekarza jakie ćwiczenia możesz wykonywać. Przy takim wzroście i takiej wadze to Ty masz raczej niedowage.

Skoro wypisałem czego nie mogę robić, to chyba z tego wynika, co mogę. Naucz się czytać ze zrozumieniem a takie bezwartościowe komentarze wsadź sobie w dupę za przeproszeniem, bo do tematu nic nie wnoszą.

PS. Zanim zaczniesz pisać, czy ktoś ma niedowagę czy nadwagę radzę zapoznać się z pojęciem BMI.


Zmieniony przez - norbi961 w dniu 2015-11-27 14:24:12

Nie rozśmieszaj mnie, kiedyś ważyłem 47 kg przy wzroście 172 cm i wg BMI powinienem już być pod kroplówkami... Idź zrób rzeźbę i będziesz wyglądał jak kościotrup.

A ty idź błyszczeć gdzie indziej

Wypełniłem ankietę oczekując profesjonalnej odpowiedzi w sprawie w którym kierunku powinienem iść. A odpowiedzi w Twoim stylu nie są profesjonalne (nie mają żadnego konkretnego uzasadnienia, prócz Twoich życiowych mądrości)