Koorek23
1. WIEK: 26
2. WAGA: 77kg
3. WZROST: 179 cm
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: ?
-udo: ?
-talia: ?
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata
6. DIETA: staram sie
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: susta 12tyg
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: Sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: w trakcie
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 3 x100kg
-martwy ciąg: ?
-przysiad: ?
Witam jestem w 10 tyg cyklu na suscie teraz zaczynam enan + bold i potrzebuje jakiejs dobrej diety. Odeslali mnie do was po pomoc.
2. WAGA: 77kg
3. WZROST: 179 cm
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: ?
-udo: ?
-talia: ?
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata
6. DIETA: staram sie
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: susta 12tyg
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: Sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: w trakcie
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 3 x100kg
-martwy ciąg: ?
-przysiad: ?
Witam jestem w 10 tyg cyklu na suscie teraz zaczynam enan + bold i potrzebuje jakiejs dobrej diety. Odeslali mnie do was po pomoc.
Krzysztof Piekarz
flex1976
wojo zmc
