Skręcenie i naderwanie stawu skokowego, jak długo przerwa?

Witam, przed dwoma dniami na meczu siatkówki miałem niefortunny upadek i jak to określił lekarz z SORu:
Skręciłem i naderwałęm staw skokowy.

Niestety nie wiem któego stopnia jest to skręcenie.

Na karcie pisze, że mam niewielki obrzęk ok. kostki boczmej:

A zalecenie lekarskie to ograniczenie chodzenia przez około 2 tygodnie, stosowanie żelu, opaska elastyczna(zabandażowanie) i wysokie ułożenie stopy.

O ile wczoraj miałem ogromne problemy przy chodzeniu(ból). dzisiaj jest już znacznie lepiej, oszczedzam noge, ale w zasadzie mógłbym chodzić normalnie bynajmniej tak mi się wydaje


Jak długo musze opuścić trenowanie na siłowni?

We wtorek ide do lekarza bo trzeba to oglądnąć i pewnie dalej L4.
Moze sobie sam zepsułem postęp bo w sobote i neidziele musiałem troche po chodzić na studiach.

odpuść przynajmniej na tydzień, jest jeszcze obrzęk ? pytanie czy doszło do uszkodzenia więzadeł i jeśli tak to jakiego stopnia, chłodzenia w zaleceniu nie miałeś ?

Nie ma już obrzęku, sinej kostki. Kostka jest tylko spuchnięta, chyba że myle pojęcia.
Nie miałem chłodzenia zaleconego, smaruje tylko maścią i w opasce elastycznej(zabandażowanie).

Nic nie mówił o więzadłach a miałem robione zdjęcie RTG.


Zmieniony przez - Perend w dniu 2015-11-12 18:40:58

na zdjeciu RTG wiezadla sa niewidoczne / nieznacznie widoczne i nie jest to zazwyczaj badanie ktore pozwala na ich ocene, w takim razie chlodz kostke (w aptece znadziesz zel cold pack) i trzymaj w gorze, odpusc trening jak wspomnialem przez najblizszy tydzien

Uważasz, że tydzień wystarczy na regeneracje ?
Wiem że to na pewno sam lepiej bedę wiedział(czy odczuwam jakiś ból przy chodzeniu itp.) ale czy może wystąpić taka sytuacja, że "wizualnie" czuje się luks, a przy robieniu np. przysiadu zaczną odczuwać poteżny ból...


Edit: właśnie patrze na kartce informacyjną ze szpitala i widze Rozpoznanie: Skręcenie stawu skokowego prawego I stopnia.
Ale jak pamiętam to rozpoznanie było z taką panią co zapytała co jest, jaj jej odpowiedziałem, że prawodpodobnie skręciłem kostke a ta tylko popatrzyła... nie wiem czy to jest miaro dajne aby stwierdzić, że pierwszy stopień.


Zmieniony przez - Perend w dniu 2015-11-12 18:57:30

potrzebne jest badanie kliniczne za pomocą testo oraz moze byc przydatne badanie USG ale po tym co piszesz wydaje sie ze tak moze byc, tydzien to jest minimum niech spokojnie rekacja zapalane przejdzie

Dzięki za rady.

spoko, daj znać po tygodniu jak się sprawy mają

Wrzuce zdjęcia jak to teraz wygląda.

widać ze dalej kostka jest opuchnięta, chłodzisz ja, trzymasz w górze itp.?

Kupiłem do chłodzenia to co mi zaleciłeś, ale co mam rozumieć przez "trzymanie w górze" ?
Z reguły większość dnia teraz siedze przy komputerze i się ucze. Nawet nie leże..