Pomoc w diecie

Witam napisze wprost bo nie ma co sie pierd0lic w tancu... otoz chodzi mi o to czy ktos z was zna jakiegos trenera czy chociazby osobe ktora moglaby z dobrego serca pomoc w ulozeniu diety. Wiem ze w zyciu nic nie jest za darmo ale moze znalazlaby sie dobra duszyczka ktora by pomogla sam nie za wiele wiem na ten temat a sporo czytalem o tym w internecie a wiem ze nie dla kazdego sa gotowe diety ktore sa w internecie :/ Jakby ktos chcial pomoc prosilbym o jakis komentarz na pewno sie odezwe a gdy juz bardziej sie wciagne w temat itp to bede mogl i ja moze w jakis sposob pomoc :) Pozdro

Na to, że ktoś ułoży Ci plan był nie liczył, tu możemy poprawić, zacznij od policzenia zapotrzebowania - tym długim wzorem.
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html 

Witam,

zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 



Pozdrawiam/