Zabawa w pytania: kto bedzie nowym moderatorem od grudnia(za flexa ) ?

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10133 Napisanych postów 30474 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 729258

Ojan -dostałes cztery litery do pytania .
Świetne rozciągnięcie!

A jak reszta obserwatorów konkursu?

Jest jeszcze półtorej godziny.

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2361 Napisanych postów 30617 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270804

udziału w zabawie nie biore,żeby nie było że "wiem bo jestem modem" ale chciałem sobie sprawdzić czy ogarne taki skłon
zresztą i tak jest po czasie

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2015-11-07 21:00:18

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10133 Napisanych postów 30474 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 729258

Bardzo dobrze-wszystko rociągniete.

Czas minął
Kolejne zadania :

do niedzieli do 20:00

Chwyt dłoni za plecami-jedna ręka z góry,druga z dołu-

Punkty są za lewą i prawą u góry i zakres chwytu

4 litery za chwyt czterech palców lub lepiej

3 litery za 3 palce
2 litery za dwa palce
i
1 litera za jeden palec

Wyniki sumujemy za rękę lewą i prawą
Przykładowe zdjęcie-chwyt za 2 litery

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12193 Napisanych postów 30612 Wiek 75 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1131595

Masakra.
Ćwiczenie dla joginów.
30 lat temu robiłem - teraz nie dam rady.

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10133 Napisanych postów 30474 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 729258

Ojan nie martw się tym -ja tego nigdy nie mogłem zrobić-nawet jako dzieciak :)

Ale na pewno znajdzie się dwóch, trzech uzdolnionych w tym kierunku ,którzy to zrobią bez problemu

Zmieniony przez - masti w dniu 2015-11-07 22:07:18

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 552700

Na pierwszy się spóźniłem. Proszona kolacja

W drugim natomiast przesunałem dłonie względem siebie by zasięg był widoczny.
Jeśli trzeba to poprawię

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10133 Napisanych postów 30474 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 729258

Uderz w stół a nożyce się odezwą-pierwszy uzdolniony w tym zakresie -Szajba.

Gratulacje z powodu świetnego rozciągniecia mięśni i ruchomości stawów.
Jak mwił trener ciężarowców Marek Wojciechowski- duży zakres ruchów-czyli dobre rozciagnięcie ,to podstawa rozwoju dużej siły dynamicznej.

Czekamy jeszcze na dwóch kolejnych-ciekawe kto kolejny nas pozzytywnie zaskoczy?

Śmiało Panowie (a może i panie? )

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10133 Napisanych postów 30474 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 729258

Acha- Szajba-zaliczam na Twoje konto 4 litery.chcesz więcej? -daj zdjęcie drugiej reki na górze.

Zmieniony przez - masti w dniu 2015-11-07 22:48:48

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...