Dieta LC do sprawdzenia

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 886

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kondziu99999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 423

Witam, zaczynam ponownie przygodę z siłownią, mam 177cm i 77kg wagi. BF ~ 17%. planuje zbic BF do ~10%, więc ułożyłem dietę low carb. prosiłbym o sprawdzenie tej diety :)

Zapotrzebowanie ~ 3100 kcal.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

jogobella odpada

sporo białka, nie potrzebujesz aż tyle

przy LC HF lepiej sprawdzają się tłuste mięsa i ryby

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191506

Doczytaj tematy związane z LC , węglowodany daj w porze potreningowej.
Pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta, plan treningowy

Następny temat

Odżywka weglowodanowo-białkowa czyli "gainer" - to warto wiedzieć

Polecane artykuły

Dieta LC do sprawdzenia

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta, plan treningowy

Odżywka weglowodanowo-białkowa czyli "gainer" - to warto wiedzieć

8 pokarmów, które wbrew pozorom są dobre w trakcie odchudzania

Czy diety wegetariańskie są lepsze na odchudzanie?

Aeroby czerpią energię z tłuszczów, a trening siłowy z węglowodanów?

Problemy z cheat day. Jakie są alternatywy?