Ostaryna - przygotowanie + Relacja - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 12 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 85

Hej, tak, postanowilem zrobic jak pisal kolega wyzej. Skoncze opakowanie i zrobie badania. Bloka nie czuje- nic a nic, moze troche zmniejszony popęd, ale mysle, ze ekstrakt z granatu robi robote i podnosi libido ;) Martwy ciag obecnie 130+kg 5x5(przed ostą i granatem bylo 120, gdzie przy piatej serii bylo juz bardzo ciezko) ogolnie wyniki silowe na lekki +. Maksow nie sprawdzam, bo nie to jest celem. Zawodowcy podchodza do ciezaru maksymalnego raz w roku - na zawodach, dlatego nie sadze, ze jest mi taka wiedza do szczescia potrzebna. Porownanie sylwetki wkleje na koncu, nie ma duzych zmian, ale sa one widoczne.

Po Oscie zostanie jeszcze ATD , lub Clom + ATD, jesli wystąpi blok po badaniach ;) Granat zostawie juz do codziennej suplementacji - fajna sprawa - polecam.

Pozdrawiam!

...

GLODCIS

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 7736 Wiek 43 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 42192

Osta nie dziala na fsh i lh wiec odblok to pryszcz, troche natural test schodzi,alt sie zmienilo i hdl spadl troche ale to nic. Uz nie biore bark jest ok a po to to bralem, choc jak teraz stare pes erase biore na mini pct to cholerstwo wraca wiec nie wiem czy osta cos naprawila....

CZERWONY HANDLARZ

Bene mori praestat, quam turpiter vivere

...

Dżon Ponton

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 12 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 85

Hej :) powoli zbliżam się do ostatnich tygodni Ostaryny. Czuję się rewelacyjnie. Waga podbiła do 77 kg, ekstrakt z Granatu trzyma porządnie i prawdopodobnie przeciwdziała skutkom ubocznym Ostaryny (wyjdzie w badaniu po 12 tygodniu)

5x5 130kg martwy ciąg idzie bardzo łatwo. w przyszłym tygodniu podejście do 140kg 5x5
Press Kettlem został jak jest, idzie 32kg odważnik na jedną łapę ~3 razy.

Na pewno zabaluję z Ostaryną na dłużej po około 4 tygodniowej przerwie. Kalorie wymknęły się nieco spod kontroli, ale uśredniając bilans tygodniowy, wychodzi lekko ponad 2600kcal. Sporo dała na pewno też spora ilość kreatyny, którą suplementuję cały czas, nawet przed Ostą.
Stawy ok, kolana bomba - odczułem jednak lekkie przykurczenie mięśni - możliwe, że od granatu, który teoretycznie poprawia napięcie mięśniowe. mobilność bioder na plus, muszę jeszcze rozciągnąć porządnie tylną taśmę (2głowy, poślad łyda) bo czasem przeszkadza w MC i przysiadzie.
Na chwilę obecną tyle,dam znać jeśli coś się zmieni.

...

AntosKarotka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 45 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1158

Dobrze, że jednak ktoś chociaż daje takie relacje z cyklu. Ja robie podobny cykl.
- Ostaryna z Brawn
- kreatyna xplode
- bcaa
- lecytyna (+sylimarol) bo lepiej na zimne dmuchać
- AD-3 Lecheek
- cynk
- magnez + b6
- omega-3
- witaminki

Co zauważyłem po niecałym tygodniu, faktycznie czuć trochę wątrobę, ale sylimarol 150 daje radę - przynajmniej w moim przypadku. Napiszę później jak odczucia, bo dopiero zacząłem.

Zmieniony przez - AntosKarotka w dniu 2015-09-08 14:26:01

...

Dżon Ponton

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 12 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 85

Hej, koncze wlasnie cykl. Czuje sie ekstra, duuuzo daje sam granat, utrzymujac wszystko w normie co do samopoczucia. Osta daje kopa. Okolo 3kg poszlo do przodu, ale celem byla sila - Martwy ciag 140kg lata w pieciu seriach po 5 pow jak maslo. Pressy z kettlem poszly zdecydowanie do przodu. 34kg w military press jednorącz idzie łatwo.

Jutro robie badania, po ktorych odpalam ATD brown'a, i szlifuje to co sie wypracowalo. Kalorie poszly ostro w gore i stracilem kontrole nad jedzeniem, ale nie przylało jakos znacznie.

Na dzis to tyle, wkleje badania i dalsze postanowienia pewnie kolo czwartku/piątku.

Pozdrawiam!

Zmieniony przez - Dżon Ponton w dniu 2015-09-29 14:26:44

...

Mały_chudy_ekto

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 727

Nie wiem ile ważysz ale, najlepszą dawką ostaryny jest 0,25mg na kg masy ciala.
Ja brałem 20mg ed przy wadze 90+
Generalnie dobry środek głównie na stawy i siłe.

PS.
Ciekawa relacja

...

AntosKarotka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 45 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1158

AntosKarotka
Dobrze, że jednak ktoś chociaż daje takie relacje z cyklu. Ja robie podobny cykl.
- Ostaryna z Brawn
- kreatyna xplode
- bcaa
- lecytyna (+sylimarol) bo lepiej na zimne dmuchać
- AD-3 Lecheek
- cynk
- magnez + b6
- omega-3
- witaminki

Co zauważyłem po niecałym tygodniu, faktycznie czuć trochę wątrobę, ale sylimarol 150 daje radę - przynajmniej w moim przypadku. Napiszę później jak odczucia, bo dopiero zacząłem.

Kończę właśnie 4 tydzień na ostarynie i powiem tylko, że wyszedł u mnie mały RECOMP z czego w sumie jestem zadowolony, kcal poszły w górę, waga stoi, obwód w pasie zmalał o 1cm , a w bicach poszedł prawie o 1cm. Nie wiem jak w klacie czy udach, bo nie mierzyłem jej przed wejściem na ostarynę, ale wizualnie lepiej. Siła do przodu, nie da się ukryć, kreatyna to nie jest. Stawy super. Co do libido to nieznacznie zmalało (chodź wieczorem leci ZMA - magnez+b6+cynk), jakoś mniej ciągnie mnie do seksu, ale jak moja panna potrzebuje to staje na wysokości zadania więc tragedii nie ma.
Więc oprócz małego spadku libido nie odczuwam żadnych skutków ubocznych.

Od 5tego tygodnia dodaje EPI z Brawn (AD-3 zostawię sobie na inną okazję) - dlatego napisałem swoją opinię o ostarynie po 4 tygodniach, bo od poniedziałku dojdzie EPI co w ocenie nie będzie później wiarygodne. Clomid mam pod ręką , więc zobaczymy co z tego wyjdzie pod koniec cyklu EPI. Dodam też essentiale forte lub max jako osłonki i garlic.

Zmieniony przez - AntosKarotka w dniu 2015-10-03 16:01:31

...

QbiX89

Ekspert

Szacuny 215 Napisanych postów 1394 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18212

masz fotki przed i po?

...

AntosKarotka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 45 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1158

Jeśli pytasz mnie (bo temat nie jest mój, jeśli tak...) , to nie robiłem fotek przed i po, bo tak szczerze to nie brałem ostaryny z myślą o tym, że to mnie jakoś wizualnie poprawi, raczej myślałem o sile. Z resztą centymetr różnicy tu czy tam to raczej na fotkach w obwodach ciężko zobaczyć, chociaż widać minimalne różnice, np. 'przedziałek' między cyckami o wiele lepiej widoczny, cyce się uwypukliły :P itd. Mięśnie ogółem twardsze...a no i regeneracja u mnie jakaś lepsza, chodź by po treningu nóg o wiele lepiej, nie bolą aż tak na drugi dzień co dla mnie na plus.
To nie jak na SAA, ale lepiej niż na suplach jeśli chodzi o regenerację.

Zmieniony przez - AntosKarotka w dniu 2015-10-03 17:45:12

...

Dżon Ponton

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 12 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 85

Cześć Wam,

Wszystko już zakończone, jeśli chodzi o Ostę. Po 12 tygodniach efekty takie jak pisałem powyżej. Siłowo poszło do przodu, niestety wczoraj podejście do Martwego 5x5 skończyło się przy pierwszym powtórzeniu, gdyż odezwała się moja nieszczęsna dyskopatia. Podczas odkładania sztangi kręgi przeskoczyły względem siebie. Tak czy siak z czystym sumieniem potwierdzam - fajna sprawa jeśli chodzi o stawy i siłę fizyczną.

Badania po Oscie trochę szokujące. Test - dolna granica. ATD już ruszyło, w razie czego Clomid czeka w pogotowiu. Granat też ładujemy dalej :)

Dziwna sprawa, ponieważ nie czuję ani spadku libido, ani samopoczucia itd... Niepokój budzi lekkie zwiększenie retencji wody - tutaj widać po prolaktynie, dlaczego się tak stało (prolka, esto i progesteroen - jeśli zawyżone - powoduja właśnie retencje wody, ginekomastie uczuciowość itd, ja zauważyłem tylko retencje wody)

Podsumowując - 12 tyg to trochę za dużo na Ostę, 8-10 tygodni był to najlepszy czas, w którym wszystko elegancko szło.
Jeśli macie jakieś pytania, to chętnie udzielę odpowiedzi.

Pozdrawiam Was!