HST do oceny

@rion10

Wykonać samą sztangą, a nawet z niewielkim obciążeniem jestem w stanie, problem w tym, że obcięcie tego do 70-80% jest niemożliwe ze względu na wagę samej sztangi.


@Hatodex88

Sam nie wiem dlaczego nie wpadłem na to żeby robić te ćwiczenia na hantlach.. Jakieś chwilowe zaćmienie.

Jak ze ściąganiem linki, może zostać? Nie ma szans żebym podciągnął się 15 razy.

Dzięki za pomoc chłopaki.

Trzeba rozważyć teraz czy jesteś gotowy na hst skoro jest taki problem z siłą.

Weź na początek jakieś podstawowe fbw aby nieco poprawić kondycję i siłę i dopiero w kolejnych mikrocyklach wskocz na hst.

Tak też pomyślałem i zrobiłem.. :) Dzięki za pomoc

To jest dobra decyzja. Poprawisz nieco wyniki siłowe i możesz wskoczyć na hst