Szacuny
34
Napisanych postów
1744
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3347
Brzuch, ach brzuch, cięzki mięchol.
Na brzuch wystarczy w zupełności 30 minutowy trening.
Pierwsze efekty powinnaś odnowtować już po 3tygodniach (jesli masz dobrą dietkę), (Takie prawdziwe, widoczne efekty).
Szacuny
11152
Napisanych postów
51614
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Hehe no u mnie nie jest ciężki ;p No a tak propo to zadnej diety nie stosuje,jem prawie wszystko.
Hmm no ale o czy powinnam ja stosowac? Raczej nie chce bo wole sie nie ograniczac w jedzeniu :)
A bez tej dietki to kiedy moge sie spodziewac efektow? :)
Szacuny
34
Napisanych postów
1744
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3347
177kg?
Jeśli nie maszdużej nadwagi to efekty powinny być już po 3 tygodniach mniej więcej. ALE! Takie cwiczenia nie zdadzą egzainu jeśli wsuwać będziesz dziennie 4000kcal. Trza się troszkę ograniczać w jedzeniu i piciu (przykazania Boże).
Szacuny
11152
Napisanych postów
51614
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Juz zaczelam sie ograniczac-jem tylko pol czekolady dziennie,poza sniadaniem i kolacja...hehe i nie wiem jak dlugo tak wytrzymam :D
A mam pytanko czy np.jak bym cwiczyla tak codziennie przez dajmy na to 2 miesiace i w tym czasie bym przytyla ze 3kg. a potem schudla 5 kg. Czy przez ten czas 2 miesiecy cwiczen moje miesnie brzucha by nie urosly wystarczajaco poniewaz troche przytylam?
Czy moze nie ma znaczenia ile waze bo skoro bede cwiczyc to te miesnie beda rosly w trakcie, a potem sobie schudne i one wtedy sie uwydatnia.
A w wielkim skrocie mowiac czy lepiej utrzymywac stala wage w trakcie cwiczen? A Moze lepiej schudnac? A moze wogole nie ma to znaczenia i nie wplywa to na rozrosniecie miesni?
Mam nadzieje ze zrozumiecie moje pytania :D
thx za wszystkie odpowiedzi :) !! :*
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
"Czy moze nie ma znaczenia ile waze bo skoro bede cwiczyc to te miesnie beda rosly w trakcie, a potem sobie schudne i one wtedy sie uwydatnia.
"
WLASNIE TAK ,,,, tzn w skrocie musisz robic mase ale skoro obijasz sie i cwiczysz tylko brzuch, to nie wiem po co tyć...