SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Galeria Zdjęć
Początek 16-nastki, 178cm 75kg.
temat działu:
Galeria Zdjęć
słowa kluczowe:
początek
,
nastki
Ilość wyświetleń tematu:
16849
Udostępnij
Strona
1
2
3
4
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
6 wrzesień 2015 13:27
Zgłoś naruszenie
Marek1599
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
17
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
735
Coś tam nowego. :D
Zmieniony przez - Marek1599 w dniu 2015-09-06 13:38:16
...
Napisał(a)
6 wrzesień 2015 14:57
Zgłoś naruszenie
vvv
Ekspert
Szacuny
87
Napisanych postów
1142
Wiek
42 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
48688
Nogi słabo reszta ok
...
Napisał(a)
6 wrzesień 2015 17:06
Zgłoś naruszenie
Marek1599
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
17
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
735
Jeszcze tutaj łapcie
Zmieniony przez - Marek1599 w dniu 2015-09-06 17:08:08
Dodam jeszcze, że urosłem i złapałem masy. :D
Zmieniony przez - Marek1599 w dniu 2015-09-06 17:12:55
Zmieniony przez - Marek1599 w dniu 2015-09-06 17:13:56
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
Koniec masy - ocena sylwetki
1
2
3
4
Następny temat
18 miesięcy do oceny.
Polecane artykuły
„Ruki Bazuki” znokautowany w "pojedynku na liście"
Neil Hill czy Chris Aceto - kto jest trenerem Big Ramiego?
Kolejna śmierć w branży - dlaczego kulturyści to robią?
10 faktów na temat „King of Instagram” Dana Bilzeriana
Nasz sklep
ALLNUTRITION Żywność dietetyczna
Multiwitamina
EAA
Serce i układ krążenia
Batony energetyczne
Żywność dietetyczna
Mega promocja
5 x Fitking Delicious Popcorn 50g
Pasztet drobiowy
Clear Whey Isolate
Mushrooms Chaga Drops
B-Complex 50 Methyl
Vitamin C 1000 MG
Podobne tematy
A teraz fotki osob ponizej 175 cm :)
222 kg w martwym ciągu, waga 91 kg, 20 lat, bez sprzętu trójbojowego
Masterice- zawsze to jakiś początek
25 lat 74 kg 173 cm Staż ok. 6 lat
Początek treningu.
ROCZNIK - 85 / WZROST - 177 CM / CEL - Z 70 NA 100 KG / gooteck
Białko
Artykuły
Początek diety redukcyjnej - gorszy wygląd
Początek odchudzania: jakie niesie ryzyko i co daje tu kofeina?
Białko dla początkującego - jaka odżywka białkowa na początek?
Czy to początek końca Mr. Olympia?
Redukcja czy masa - co wybrać na początek?
Jaka dieta i trening na początek?
Doskonały początek sezonu Toma Stoltmana
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...